Spring snabbare på extra växel

Du kan bli en och en halv minut snabbare på 5 kilometer, helt utan extra träning. Detta genom att aktivera en extra växel du inte visste att du hade.

Det är en amerikansk undersökning som har visat att placeboeffekten kan göra dig 1,5 minut snabbare på 5 kilometer.

Tydlig tendens

I testet presenterades 32 personer för vad de trodde var ett nyuppfunnet supervatten med extra syreinnehåll. De testades därefter under en period på en 5-kilometersdistans, där de antingen drack vanligt vatten eller supervatten innan de sprang.

Tendensen var tydlig: 84 procent, alltså 27 av 32, sprang snabbare när de hade druckit supervattnet. I snitt rörde det sig om 83 sekunder på de 5 kilometrarna.

Puls, blodets syreinnehåll och andra mätbara värden förblev oförändrade, så forskarna drar slutsatsen att de snabbare tiderna bara kan tillskrivas placeboeffekten.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background