Din CrossFit-ordlista

Tycker du att det är förvirrande med förkortningar som WOD, AMRAP och C2B? Ingen fara - I FORM reder ut det åt dig.

WOD, HSPU, C2B, MU, AMRAP - få koll på CrossFit-förkortningarna.

WOD

(det viktigaste!): Workout of the Day – dagens träningspass, som varierar från tid till annan och oftast utförs på tid..

AMRAP

As Many Reps/Rounds As Possible – så många repetitioner eller omgångar av en övning som du kan nå inom ett visst antal minuter.

HSPU

Handstand Push-Up – armhävningar medan du står på händerna (finns även i lätta varianter).

STOH

Shoulder To Overhead – du lyfter en vikt från axlarna upp över huvudet.

C2B

Chest To Bar – bröstet måste röra stången när du drar dig upp med armarna. Eventuellt med lite hjälp.

MU

Muscle-Up – träning där du lyfter dig upp i två ringar med raka armar.

TGU

Turkish Get-Up – övning där du i en bestämd ordningsföljd rör dig från liggande position till stående och tillbaka ner igen med en vikt i en sträckt arm.

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Mer om CrossFit
CrossFit

5 stentuffa CrossFit-övningar

CrossFit

Hur högt ska armarna?

CrossFit

CrossFit - träna hela kroppen på ett pass

CrossFit

Träna CrossFit utomhus i höst

CrossFit

Så tränar du WOD 1

CrossFit

WOD x2: Kör CrossFit med ett däck

CrossFit

Så tränar du WOD 2

CrossFit

Bli superstark med CrossFit

CrossFit

Snyggt kurvig med kettlebells

CrossFit

Program: CrossFit för nybörjare

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen