Din CrossFit-ordlista
Tycker du att det är förvirrande med förkortningar som WOD, AMRAP och C2B? Ingen fara - I FORM reder ut det åt dig.
WOD, HSPU, C2B, MU, AMRAP - få koll på CrossFit-förkortningarna.
WOD
(det viktigaste!): Workout of the Day – dagens träningspass, som varierar från tid till annan och oftast utförs på tid..
AMRAP
As Many Reps/Rounds As Possible – så många repetitioner eller omgångar av en övning som du kan nå inom ett visst antal minuter.
HSPU
Handstand Push-Up – armhävningar medan du står på händerna (finns även i lätta varianter).
STOH
Shoulder To Overhead – du lyfter en vikt från axlarna upp över huvudet.
C2B
Chest To Bar – bröstet måste röra stången när du drar dig upp med armarna. Eventuellt med lite hjälp.
MU
Muscle-Up – träning där du lyfter dig upp i två ringar med raka armar.
TGU
Turkish Get-Up – övning där du i en bestämd ordningsföljd rör dig från liggande position till stående och tillbaka ner igen med en vikt i en sträckt arm.