Crossfit-instruktör Oliver Amdrup presenterar tre goda WOD, Workout of the day, med klassiska Crossfit-övningar för I FORMs läsare. Se fram emot tre varierande träningsdagar i veckan.
De mest lästa artiklarna just nu
Styrkeövningar
Få starka ben med I FORMs julkalender
Nyttig mat
RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?
Kostråd
Kan man äta havregrynsgröt till middag?
Styrkeövningar
1. december
Bröd
Världens nyttigaste och enklaste bananbröd
Psykologi
Lär dig att släppa dina orostankar
Nyttiga snacks
Så tacklar du kvällssuget
Psykologi
Varför kan jag inte känna igen människor?
Träning
RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?
Välbefinnande
Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar
Mer om CrossFit
CrossFit
5 stentuffa CrossFit-övningar
CrossFit
Hur högt ska armarna?
CrossFit
CrossFit - träna hela kroppen på ett pass
CrossFit
Träna CrossFit utomhus i höst
CrossFit
Så tränar du WOD 1
CrossFit
WOD x2: Kör CrossFit med ett däck
CrossFit
Så tränar du WOD 2
CrossFit
Bli superstark med CrossFit
CrossFit
Snyggt kurvig med kettlebells
CrossFit
Ordlista: Det betyder termerna
Nyhetsbrev
ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV
Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg.
I FORM rekommenderar
Superfood
Kolla in våra bästa recept med rödkål
Förebyggande
Därför är bastu så hälsosamt
Psykologi
Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?
Om I FORM
Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig
Förebyggande
Borde du vara orolig för att du svettas på natten?
Platt mage
Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat
Träning
Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker
Psykologi
Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?
Styrketräning
Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen
