13 fel du gör på gymmet Vi har samlat ihop de fel vi ofta gör på gymmet, så att du med små ändringar kan få ut mycket mer av din träning. Se vilka här.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
13 fel du gör på gymmet Vi har samlat ihop de fel vi ofta gör på gymmet, så att du med små ändringar kan få ut mycket mer av din träning. Se vilka här.
Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet Nu behöver du inte längre känna dig vilsen på gymmet. Här guidar vi dig igenom gymmets alla träningsmaskiner och redskap.
Så får du en bra start på gymmet Gym passar för alla – även för dig som inte är van vid att lyfta vikter eller sitta på en motionscykel. I FORM hjälper dig att komma igång med din gymträning, oavsett om du vill gå på pass, styrketräna eller konditionsträna.
Hur undviker jag ont i rumpan när jag tränar spinning? Får du ofta ont i rumpan när du ger järnet på spinningcykeln? Då får du 4 tips här som kan lösa problemet.
Det tänker du på under ett spinningpass Om du av misstag har anmält dig till ett spinningpass med en skrikande och allt för entusiastisk instruktör, så har säkert någon av dessa tankar poppat upp i ditt huvud.
Missar du den effektivaste maskinen på gymmet? Kolla in 4 goda anledningar till att den här maskinen är den bästa på gymmet!
Vågar du testa detta? Stripfitness lockar fram din allra sexigaste sida men kräver också mycket styrka av sin utövare. Läs mer om dansformen och upptäck andra spännande varianter här.
Få ut mer av crosstrainern Det finns flera goda skäl till att crosstrainern är så populär på gymmet. Se här hur du får ut mer av den effektiva maskinen.
Intervaller på crosstrainer Intervallträning boostar både din form och efterförbränning och är mindre tidskrävande än löpning.
9 saker som driver en gruppinstruktör galen Lika häftigt som det kan vara när allt klickar, lika jobbigt är det också när inget fungerar.
Callanetics Kallas ibland prinsessgymnastik därför att de engelska prinsessorna Diana och Fergie utövade den.
Mage, rumpa lår (MRL) Som namnet antyder koncentreras all ansträngning till området mellan bröst och knän.
Blogg: 4 januari "Under januari månad har vi lite träningstema här i bloggen. Vi börjar med crosstrainern."
Staka dig i form som en skidåkare En ny mirakelmaskin har kommit ut på marknaden. Den heter Thoraxtrainer och hjälper dig träna längdskidåkning – inomhus. Och den gör underverk för din form!
Bli smal på gymmet Se vilka övningar, grupper och maskiner du ska välja på gymmet för att förverkliga din plan.
Zumba-historia - så började världens största dansfest Fler än 12 miljoner människor i 125 länder dansar Zumba varje vecka. Trodde du att motionsformen var något helt nytt? Tänk igen!
