Få ut mer av crosstrainern Det finns flera goda skäl till att crosstrainern är så populär på gymmet. Se här hur du får ut mer av den effektiva maskinen.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka 4 nr. av I FORM + Aktivitetsklocka – Spara 749 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Få ut mer av crosstrainern Det finns flera goda skäl till att crosstrainern är så populär på gymmet. Se här hur du får ut mer av den effektiva maskinen.
13 fel du gör på gymmet Vi har samlat ihop de fel vi ofta gör på gymmet, så att du med små ändringar kan få ut mycket mer av din träning. Se vilka här.
Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet Nu behöver du inte längre känna dig vilsen på gymmet. Här guidar vi dig igenom gymmets alla träningsmaskiner och redskap.
Så får du en bra start på gymmet Gym passar för alla – även för dig som inte är van vid att lyfta vikter eller sitta på en motionscykel. I FORM hjälper dig att komma igång med din gymträning, oavsett om du vill gå på pass, styrketräna eller konditionsträna.
Hur undviker jag ont i rumpan när jag tränar spinning? Får du ofta ont i rumpan när du ger järnet på spinningcykeln? Då får du 4 tips här som kan lösa problemet.
Det tänker du på under ett spinningpass Om du av misstag har anmält dig till ett spinningpass med en skrikande och allt för entusiastisk instruktör, så har säkert någon av dessa tankar poppat upp i ditt huvud.
Missar du den effektivaste maskinen på gymmet? Kolla in 4 goda anledningar till att den här maskinen är den bästa på gymmet!
Vågar du testa detta? Stripfitness lockar fram din allra sexigaste sida men kräver också mycket styrka av sin utövare. Läs mer om dansformen och upptäck andra spännande varianter här.
Intervaller på crosstrainer Intervallträning boostar både din form och efterförbränning och är mindre tidskrävande än löpning.
Callanetics Kallas ibland prinsessgymnastik därför att de engelska prinsessorna Diana och Fergie utövade den.
Blogg: 4 januari "Under januari månad har vi lite träningstema här i bloggen. Vi börjar med crosstrainern."
Bli smal på gymmet Se vilka övningar, grupper och maskiner du ska välja på gymmet för att förverkliga din plan.
Zumba-historia - så började världens största dansfest Fler än 12 miljoner människor i 125 länder dansar Zumba varje vecka. Trodde du att motionsformen var något helt nytt? Tänk igen!
Träningsprogram: Piloxing Går råstyrka och sensuell smidighet verkligen att kombinera? Ja, i piloxing gör det! Testa hybriden mellan boxning och pilates.
Checklista: Välj rätt zumba-skor Här är en supersmart lista som du kan använda för att hitta just dina perfekta Zumba-skor.
Snabba fakta om zumba Olé - allt du behöver veta om Zumba-trenden! Läs om musiken, kläderna,dansen och vad som krävs för att börja!
Smal med zumba Zumba är så mycket mer än ren och skär livsglädje. Om du ger allt under ett pass förbränner du faktiskt hela 600 kalorier i timmen. Dessutom ger rörelserna dig en en platt mage! >>>
Träningsprogram: Gång och stavgång En mer naturligare motionsform än gång får du leta efter. Här hittar du träningsprogram att följa både med och utan stavar.
Träningsprogram: Cardioträning Förbränn kalorier och förbättra din kondition med något av de här träningsprogrammen för motionscykel, trapp- och ellipsmaskin.
