Jordgubbsmilkshake med banan

5 minuter
247 kcal

Mixa i det nyttiga i en enkelt och god jordgubbsmilkshake med banan. Klara... färdiga... tryck på start.

Glas med jordgubbsmilkshake

JORDGUBBSMILKSHAKE - Fibrer förblir intakta, även om du mixar dem, så det är ett superenkelt sätt att tanka upp med matsmältningsfrämjande frukt.

© wichmann+bendtsen

Jordgubbsmilkshake med banan

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 4 dadlar
  • 250 g frysta jordgubbar
  • 140 g frusen banan
  • 4 dl mandeldryck eller vanlig mjölk
  • 1 tsk vaniljpulver

Så gör du

  • Kärna ur dadlarna och lägg dem i mixern.
  • Mixa tills konsistensen är jämn.
  • Servera i två glas, och drick den direkt.

LÄS OCKSA: Bananbröd

TIPS! För en krämigare version kan du byta ut hälften av mjölken mot yoghurt – antingen naturell eller vanilj.


De mest lästa artiklarna just nu
Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Motivation till träning

6 enkla träningsförslag till trötta dagar

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Hälsa

Ska du dricka rödvin eller låta bli?

Dessert

Sunt och enkelt julgodis från oss alla, till er alla

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Stress

10 goda råd som lugnar hjärnan

Mer om Smoothie
Smoothie

Morgongreenie på 5 minuter

180 kcal
5 minuter
Smoothie

Hemgjort, krämigt iskaffe

196 kcal
10 minuter
Smoothie

Greenie – grön smoothie med spenat och äpple

86 kcal
10 minuter
Smoothie

I FORM ❤ SMOOTHIES

Smoothie

Bygg muskler med en grön smoothie

323 kcal
5 minuter
Smoothie

Sov gott-smoothie

442 kcal
10 minuter
Smoothie

Smoothie med rödbetor, hallon, chiafrön och cashewnötter

354 kcal
Smoothie

Läcker morgonsmoothie med ananas, jordgubbar och tropisk granola

403 kcal
5 minuter
Smoothie

Sunrisesmoothie fylld med energi

156 kcal
10 minuter
Smoothie

Bärsmoothie i 3 lager

175 kcal
15 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet