Björnbärsmjukglass

30 minuter
226 kcal

På mindre än en halvtimme svänger du ihop en läcker björnbärsglass att sätta i frysen. Sedan har du god och nyttig glass på lager, och slipper gå till kiosken och köpa en kaloribomb när suget sätter in.

Björnbärsmjukglass med banan i kokosnötter

Björnbärsmjukglass

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 portioner

  • 4 frysta bananer, nästan övermogna (fryses utan skal)
  • 90 g björnbär, frysta
  • 1 krm vaniljpulver
  • Ev 1 kokosnöt

Topping:

  • Björnbär
  • Ev ätliga blommor

Så gör du

  • Ta ut bananerna ur frysen 20 minuter innan du ska göra glassen.
  • Skiva bananerna och mixa med björnbär och vaniljpulver. Mixa tills du har en krämig glass utan klumpar, det tar vanligen ett par minuter.
  • Smaka av glassen och tillsätt eventuellt sötningsmedel. Det borde dock inte vara nödvändigt om du har använt mogna bananer.
  • Lägg upp glassen i varsin halv kokosnöt eller två skålar. Servera med björnbär och dekorera med ätliga blommor, om du har.

Så delar du lättast en kokosnöt till fina skålar: Ta en hammare och knacka runt om kokosnöten där du vill att den delar på sig. Du kommer långsamt att se hur skalet spricker upp. Fortsätt hamra tills du har två halvor.


Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background