Nyttiga recept Bröd Bananbröd ... Bananbröd med bär, frön och kärnor 1 timme 295 kcal Bananbröd med bär, frön och kärnor är perfekt för att stilla den lilla hungern på eftermiddagen, ge en energiboost inför träningen eller som dessert efter middagen. Hoppas det ska smaka! Av Signe Moesby Leth 19 oktober 2018 Bananbrød med bär, frön och kärnor Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 skivor ⅔ stora bananer, mycket mogna ½ ägg ¼ dl akaciahonung ¼ dl kokosolja samt lite extra till formen ¾ msk kvarg ¼ tsk natron ¼ tsk bakpulver ½ tsk kanel ¼ tsk vaniljpulver ¹/³ tsk havssalt ⅔ dl bovetemjöl ¼ dl frön och kärnor, blandade, t ex solros-, lin- och chiafrön samt pumpakärnor ½ dl bär, blandade, t ex hallon, blåbär och björnbär Så gör du bananbröd Sätt ugnen på 175°C. Mosa bananerna noga och blanda dem med ägg, honung, kokosolja och kvarg i en skål. Tillsätt resten av ingredienserna, förutom bären, och blanda noga. Avsluta med att försiktigt vända ner bären i degen. Häll degen i en brödform smord med lite kokosolja och grädda brödet i ca 50 min, tills det är genombakat och gyllene. Låt brödet svalna lite innan du tar ut det ur formen, men servera det gärna ljummet. LÄS OCKSA: Nyttiga recept med banan och nyttig bananbröd. BananBär De mest lästa artiklarna just nu Styrketräning Slut med ont i ländryggen Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Motivation till träning 9 anledningar: Därför är simning superbra motion Välbefinnande Så påverkar dina tarmar ditt humör Mer om Bröd Bröd Grytbröd 2¼ timmar Bröd Brödet som inte bråkar med din mage 168 kcal 2 timmar Bröd Vill du baka egna vetefrallor? 225 kcal 2½ timmar Bröd Enkla, kalljästa frukostfrallor 159 kcal 7½ timmar Bröd Luftiga, glutenfria kvargfrallor med riven zucchini 108 kcal 30 minuter Bröd Hembakade korvbröd 166 kcal 105 minuter Bröd Hembakade pitabröd 385 kcal 50 minuter Bröd Enkelt broccolibröd utan mjöl 28 kcal 35 minuter Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Bröd Enkelt tunnbröd på grillen 180 kcal 1 timme Bröd Mörkt rågbröd på surdeg 220 kcal 45 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Bältros – vad kan du göra när huden bränner? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får Superfood Vi älskar blåbär I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Styrketräning 3 effektiva ryggövningar
