Sänk din stressnivå med rätt träning

Motion är det mest effektiva vapnet mot stress. Träning hjälper direkt, utan biverkningar – bara du väljer rätt träningsform!

Om du ska stressa av med en rundspark eller varva ner med mindfulness, beror på hur stressad du är. I FORM hjälper dig att hitta rätt motionsform för just din stressnivå. Att vara aktiv är det bästa botemedlet mot stress, för motion "nollställer" kroppen och får tillbaka den till ett normalt, sunt tillstånd – både i huvud och kropp.

Det är stor skillnad på att ha mycket att göra och att vara stressad. Vad är du? Gör vårt stresstest och få svaret.

Hur stressad är du?

Hitta din strategi här under!

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background