Så undviker du den värsta julstressen

Blir du också alltmer stressad ju närmare julen kommer? Då bör du läsa mer här.

Kvinna med tomteluva skriker och är stressad.

Julafton är för många förknippad med stress. Men så behöver det inte vara. Här är 5 tips som hjälper dig igenom julen med mycket mindre stress än annars.

1. Gör listor

Om du gör listor med allt det du vill hinna med innan jul så får du en mycket bättre överblick. Listor är nyckeln till att lyckas med julplaneringen – och så kan du bocka av punkterna efter hand som de är gjorda. Det kan t ex röra sig om städning, matlagning och julbak. Och du behöver inte göra allt själv. Julafton bör vara en angelägenhet för alla som deltar. Mest rättvist är det om alla gäster delar på matlagningen. Och barnen kanske kan baka pepparkakor?

Saknar du inspiration till nyttig och god julmat? Kolla då in de här läckra julrecepten!

2. Julpynta tillsammans

Att julpynta kan vara stressande. Inte så mycket att göra det, men att hinna med det. Det behöver dock inte vara så tidskrävande. Och alla i familjen kan hjälpas åt. Delegera ut olika uppgifter, så att du inte behöver tänka på allt. Detsamma gäller när ni ska pynta granen.

3. Handla julklapparna på nätet

Om du inte handlar julklappar på nätet så avsätt en dag eller två för att göra alla julklappsinköp. Du behöver inte heller vara ensam om att handla alla julklappar. Även här kan du be övriga familjen att hjälpa till. Men om du är ute i god tid kan du faktiskt handla nästan alla klappar på nätet. Då slipper du också ge dig ut i vinterkylan och lägga massor med tid på att gå i fysiska butiker.

Är du stressad? Gör vårt stresstest och få svaret

4. Du måste inte gå på alla julbord

Du kanske brukar gå på alla julbord du blir inbjuden till, men det behöver du faktiskt inte. Det är inget fel att prioritera om du verkligen har tid för att gå på julbord hos alla dina vänner, med kollegorna, osv. Särskilt om du ändå träffar samma människor på många av julborden.

5. Svärfamiljen

Det kan vara tufft att "kämpa mot" svärföräldrarna och deras traditioner. Men om ni firar julafton i ditt hem är det faktiskt främst dina traditioner som bör gälla. Det är inte för att man inte kan kompromissa om vissa saker, men när ni firar jul hemma hos resten av släkten kan de välja bland sina traditioner.

Läs mycket mer om julen här!

De mest lästa artiklarna just nu
Annons

Gör din träning till en njutning

Psykologi

Så undviker du att vara en people pleaser

Psykologi

Test: Är du en people pleaser?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Menyer

Meny vecka 50: Redo för en röd vecka?

Yogaövningar

Krigare 2

Yogaövningar

Nedåtgående hund

Yoga

10 bra anledningar till att träna yoga

Yogaövningar

Kobran

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Mer om Stress
Annons

Hitta saker i din vardag som får dig att må bättre

Stress

Kan motion och mindfulnes hjälpa mot stress?

Stress

Är vi verkligen mer stressade idag än förr i tiden?

Stress

Är det de många arbetsuppgifterna som skapar stress på jobbet?

Stress

Vilka livshändelser är mest stressande?

Stress

Blir vissa människor lättare stressade än andra?

Stress

7 anledningar till att det inte lönar sig att stressa

Stress

Arbetslösa upplever också stress

Stress

Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress

Stress

6 saker som gär din hjärna glad

Stress

Stressade kvinnor: ”Det önskar jag att jag hade vetat innan jag gick in i väggen”

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen