Stressa av

Om du är stressad ökar du risken att bli sjuk.

Forskningsfältet neuropsyko-immuno-endokrinologi handlar om hur psyket påverkar immunförsvar och hormoner, och man har bland annat kommit fram till att när två människor andas in samma mängd förkylningsvirus, löper den mest stressade störst risk att bli sjuk.

Är du stressad? Vi har samlat 5 tydliga symptom på stress, som du inte bör ignorera.

Stress och jäkt ger alltså virus fritt spelrum. När man utövar avspänning, som till exempel qi gong, bildar immunförsvaret fler vita blodkroppar som bland annat skyddar mot infektioner.

Det visar blodprov som tagits två timmar efter träningen. Avspänning får också blodets innehåll av stresshormoner att sjunka.

Jerk W. Langer

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background