Stressa av

Om du är stressad ökar du risken att bli sjuk.

Forskningsfältet neuropsyko-immuno-endokrinologi handlar om hur psyket påverkar immunförsvar och hormoner, och man har bland annat kommit fram till att när två människor andas in samma mängd förkylningsvirus, löper den mest stressade störst risk att bli sjuk.

Är du stressad? Vi har samlat 5 tydliga symptom på stress, som du inte bör ignorera.

Stress och jäkt ger alltså virus fritt spelrum. När man utövar avspänning, som till exempel qi gong, bildar immunförsvaret fler vita blodkroppar som bland annat skyddar mot infektioner.

Det visar blodprov som tagits två timmar efter träningen. Avspänning får också blodets innehåll av stresshormoner att sjunka.

Jerk W. Langer

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background