Stress kan göra dig allvarligt sjuk, men det är skillnad på om du är lätt, mellan eller mycket stressad. Det förstnämnda kan vara sunt, det kan du använda konstruktivt, men är du mer stressad bör dina larmklockor ringa. Och är du allvarligt stressad så behöver du hjälp. Här får du tips på hur du kan se var du befinner dig på stresskalan.
Stanna upp i tid – innan du kraschar
Om stress var lika uppenbart som ett brutet ben skulle varannan svensk hoppa runt på kryckor. Är du en av dem som går runt och haltar?
Stress är tyvärr inte lika tydligt som ett gipsat ben och därför är det viktigt att du själv är uppmärksam.
LÄS OCKSA: Stress-symptom – 30 signaler du ska hålla koll på
Även de första små tecknen på att du har för mycket omkring dig ska tas på allvar, för det kan göra dig allvarligt sjuk. Här kan du se hur du balanserar jobb, fritid och träning, beroende på om du är lätt, måttligt eller svårt stressad.