Räknar du alltid med några sjukdagar på semestern? Läs här varför du blir sjuk och vad du kan göra åt det.
När kroppen slappnar av minskar stresshormonerna och samtidigt blir du bättre på att känna hur du egentligen mår.
Du har semester om en vecka. Men innan dess har du massor att göra på jobbet, några sommarfester att gå på, barn som ska på seglarläger och semesterplaner som ska styras upp, kanske träffa ett par väninnor, träna lite extra på gymmet, städa hemma och lista ut vad ni ska äta till middag. Alla vet hur det är att vara stressad inför semestern och när vi äntligen kan slappna av så blir vi sjuka. Men det finns det faktiskt en bra förklaring till.
LÄS OCKSÅ: 8 råvaror som stärker ditt immunförsvar
Därför blir du sjuk på semestern
När du blir sjuk beror det antingen på en virus- eller bakterieinfektion i kroppen. Men om du har varit stressad inför din ledighet så har ditt immunförsvar troligen arbetat mer effektivt för att hålla sjukdomen i schack. Du har dock fortfarande virus i kroppen och därför slår sjukdomen i regel till först när du börjar slappna av. Men det kan också bero på att ditt immunförsvar är försvagat efter en period med kraftig stress och det gör dig mer mottaglig för att bli sjuk.
Vill du slippa bli sjuk på semestern? Lär dig då att koppla av med de här enkla knepen.