Därför blir du alltid sjuk på semestern

Räknar du alltid med några sjukdagar på semestern? Läs här varför du blir sjuk och vad du kan göra åt det.

Sjuk kvinna ligger i soffa.

När kroppen slappnar av minskar stresshormonerna och samtidigt blir du bättre på att känna hur du egentligen mår.

© iStock

Äntligen semester?

Du har semester om en vecka. Men innan dess har du massor att göra på jobbet, några sommarfester att gå på, barn som ska på seglarläger och semesterplaner som ska styras upp, kanske träffa ett par väninnor, träna lite extra på gymmet, städa hemma och lista ut vad ni ska äta till middag. Alla vet hur det är att vara stressad inför semestern och när vi äntligen kan slappna av så blir vi sjuka. Men det finns det faktiskt en bra förklaring till.

LÄS OCKSÅ: 8 råvaror som stärker ditt immunförsvar

Därför blir du sjuk på semestern

När du blir sjuk beror det antingen på en virus- eller bakterieinfektion i kroppen. Men om du har varit stressad inför din ledighet så har ditt immunförsvar troligen arbetat mer effektivt för att hålla sjukdomen i schack. Du har dock fortfarande virus i kroppen och därför slår sjukdomen i regel till först när du börjar slappna av. Men det kan också bero på att ditt immunförsvar är försvagat efter en period med kraftig stress och det gör dig mer mottaglig för att bli sjuk.

Vill du slippa bli sjuk på semestern? Lär dig då att koppla av med de här enkla knepen.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background