Så sätter du fart på din förbränning

Om du tränar efter vårt revolutionerande program, så trimmar du din kropp till att förbränna fett, i stället för att du går upp.

Klicka på ladda ned för att hämta hela programmet

Så ska du träna – dag för dag

Ditt program består av tre delar: styrka, muskeltillväxt och fettförbränning.
Du tränar mellan 12 och 60 minuter per träningstillfälle.
Hårdhetsgraden förändras så mycket, så även om du känner att en träning plötsligt är lätt och kort, så är det meningen. Programmet ger dig så mycket träning som möjligt på kortast möjliga tid. På så sätt undviker du att hamna i överträning på riktigt.
Vi rekommenderar en kettlebell, men du kan också använda en hantel eller viktstång.
Använd samma kettlebell till alla övningar. Nybörjare: 8 kilo. Erfarna: 12 kilo.
Använder du skivstång: Nybörjare: 12–15 kilo. Erfarna: 20–25 kilo.

LÄS OCKSÅ: En stegräknare får dig att gå 1,5 km mer – varje dag!

Ladda ned artikel

(Klicka här)

I FORM rekommenderar:

Gå ner 1 kg i månaden – här är ditt bästa vapen!

Vill du gärna gå ner ett par kilo? Och samtidigt få tarmar i toppform, ett starkare immunförsvar och mer energi? Då ska du lägga beslag på en spiralizer!

För endast 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr) får du just nu en spiralizer + 3 nummer av I FORM!

Denna geniala spiralizer kan bli din genväg till en slankare och sundare livsstil! Just nu får du den + en grönsaksskalare, örtkniv och 3 nummer av Sveriges bästa hälsomagasin I FORM till extrapris. Se erbjudandet här >>

Spiralizern är din bästa vän på vägen mot viktnedgång och en sundare kropp. Med en spiralizer kan du förvandla all världens frukt och grönsaker till snygga och sunda strimlor. Prova t ex att byta ut den traditionella pasta mot squash- eller morotspasta, som innehåller långt färre kalorier. Då kan du faktiskt gå ner upp till 1 kg i månaden och samtidigt fortsätta äta alla dina favoriträtter med pasta.

Vad kan spiralizern göra?

Spiralizern är ett smart litet köksredskap som snabbt förvandlar frukt och grönt till hälsosamma strimlor. Spiralizern har inte bara ett, utan fyra olika, vassa blad. Med dem väljer du själv hur tjocka grönsaksstrimlor du vill ha.

Ena dagen kan du göra ultratunna strimlor av morot till salladen och nästa breda squashstrimlor till köttfärssåsen.

VIDEO: Så gör du snygga, nyttiga strimlor av dina grönsaker!

Så hälsosam blir du

Du går inte bara ner i vikt, du blir också mycket sundare när du får i dig massor av grönsaker. Se fram emot att få:

Vægttab
Bättre matsmältning
Starkare immunförsvar
Mer energi
Mindre stress

YES, jag vill gärna vara mer hälsosam!

Skicka mig en spiralizer + 3 nummer av I FORM för ENDAST 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr)!

ALLT detta får du

Slå till nu så får du allt detta för ENDAST 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr):

Stilren spiralizer – Kickstarta din viktminskning med massor av frukt och grönt.
Skalare och örtkniv – Det perfekta radarparet ihop med din nya spiralizer.
3 nummer av I FORM – Se fram emot massor av recept på sund och läcker mat, träningsövningar, expertråd och inspiration till en sund och glad livsstil. De första 3 numren följer med – därefter kan du säga upp din prenumeration när du vill.
Den digitala bilagan "Sund kvällsmat på mindre än 30 minuter" – Proppfylld med sunda recept där du får användning för din nya spiralizer.
Obegränsad digital tillgång till I FORM via Wype-appen – Så kan du även läsa I FORM när du är på språng.
3 veckors gratis tillgång till Kostdagboken
Bra rabatter på träningskläder i premiumklubben Moreshop