Gymmet och träningskompisarna kan kännas långt borta på semestern, men träningen finns alltid nära till hands.
I FORM tog hjälp av personliga tränaren Britt Schou för att ta fram 6 effektiva övningar som gör dig superstark på semestern.
Träningsredskapen hittar du runt omkring dig!
Så gör du
- Värm upp ordentligt.
- Gör varje övning i 30 sekunder och ge allt du har! Du ska pressa dig ordentligt och bli rejält andfådd.
- Det är viktigt att du gör de 6 övningarna direkt efter varandra – på det viset får du ett högintensivt träningsintervall på 3 minuter.
- Upprepa 3-minuters-intervallet 4–6 gånger beroende på din grundform.
