Enkelt tunnbröd på grillen

1 timme
180 kcal

Här får du receptet på I FORMs goda och enkla tunnbröd, som smakar allra bäst om du gör dem på grillen. Smaklig måltid!

Galler med tunnbröd

Enkelt tunnbröd på grillen

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 st.

  • 5 g jäst
  • ⅓ dl vatten
  • ⅓ dl naturell yoghurt
  • 50 g vetemjöl
  • 33 g grahamsmjöl
  • Havssalt
  • Lite olja till pensling

Så gör du

  • Lös upp jästen i ljummet vatten och yoghurt.
  • Tillsätt mjöl och ½ tsk salt. Knåda ordentligt.
  • Låt degen jäsa under bakduk i 30 min.
  • Forma degen till 6 bollar. Rulla dem platta med en kavel och jäs 15 min till, på bordet.
  • Pensla med lite olja, salta lite och grilla bröden 3-4 min på varje sida.

TIPS! Doppa dina tunnbröd i en hemgjord hummus


De mest lästa artiklarna just nu
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Styrkeövningar

1. december

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Välbefinnande

Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar

Mer om Bröd
Bröd

Enkla hembakade baguetter med grovt mjöl

60 kcal
105 minuter
Bröd

Hembakade grova hamburgerbröd

208 kcal
2½ timmar
Bröd

Grytbröd

2¼ timmar
Bröd

Brödet som inte bråkar med din mage

168 kcal
2 timmar
Bröd

Vill du baka egna vetefrallor?

225 kcal
2½ timmar
Bröd

Enkla, kalljästa frukostfrallor

159 kcal
7½ timmar
Bröd

Luftiga, glutenfria kvargfrallor med riven zucchini

108 kcal
30 minuter
Bröd

Hembakade korvbröd

166 kcal
105 minuter
Bröd

Hembakade pitabröd

385 kcal
50 minuter
Bröd

Enkelt broccolibröd utan mjöl

28 kcal
35 minuter
Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen