Tzatziki

15 minuter
41 kcal

Tzatziki är ett perfekt tillbehör till massor av rätter. Här får du I FORMs bästa recept på den goda och enkla såsen.

Skål med tzatziki

Tzatziki

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 g

  • ¼ gurka
  • ¼ dl grekisk yoghurt, 2 %
  • ¼ tsk havssalt
  • Svartpeppar, nymalen
  • ¼ msk citronsaft
  • ¼ fett vitlök

Så gör du

  • Halvera gurkorna och skrapa bort det mittersta, blöta kärnområdet med en sked. Riv den fasta delen och låt droppa av i en sil. Vrid och klem ur vätskan med händerna.
  • Blanda grekisk yoghurt, salt, peppar, citronsaft och pressad vitlök.
  • Vänd ner den rivna gurkan i blandningen och smaka av.

TIPS! Tzatziki blir bara godare av att göras ett par timmar i förväg, då kan den stå i kylskåpen och bli smakrik.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background