Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Skribenter och experter
Maria Christensen
Maria Christensen
Receptutvecklare
Innehåll skrivet av Maria Christensen:
Kakor
Kanelbullar med dadlar
178 kcal
2½ timmar
Frukost
Hemrostad granola
537 kcal
30 minuter
Middag
Wok med kyckling och grönsaker
292 kcal
30 minuter
Middag
Asiatisk kålsallad med kyckling
592 kcal
30 minuter
Middag
Blomkålssallad med varmrökt lax
584 kcal
30 minuter
Middag
Sallad med rotfrukter, kikärter och fetaost
590 kcal
45 minuter
Middag
Korngrynssallad med kyckling och pesto
600 kcal
30 minuter
Middag
Fullkornspizza margherita med färsk sallad
594 kcal
2 timmar
Middag
Enkel butter chicken med blomkålsris
325 kcal
40 minuter
Middag
Fläskfilégryta med kalkonbacon och blomkålsris
508 kcal
45 minuter
Lunch
Inbakad korv i nyttigt bröd med plockgrönsaker
379 kcal
30 minuter
Lunch
Spenatvåfflor med räksallad
446 kcal
30 minuter
Lunch
Varmrökt laxsallad med proteinbröd utan mjöl
270 kcal
35 minuter
Lunch
Smörrebröd med hemgjord curryröra
459 kcal
25 minuter
Lunch
Äggwrap med tonfiskröra, dill och grönt
412 kcal
25 minuter
4
5
6
7
8
Sida 8 / 8