Sök
Stäng
Skribenter och experter

Maria Albøg Jespersen

Maria Albøg Jespersen

Journalist på I FORM (fd)

Innehåll skrivet av Maria Albøg Jespersen:

Tre kvinnor som tränar spinning.
Fitness

Hur undviker jag ont i rumpan när jag tränar spinning?

Ett öga med blå iris.
Förebyggande

5 tips som håller dina ögon friska

Nyttig mat

5 dåliga ursäkter som hindrar dig från att äta sunt

Träning

5 skeptiska frågor och svar om dans

Kvinna väger sig, gå ner i vikt.
Gå ner i vikt

De största viktmyterna

Kvinna håller i yogamatta.
Yoga

Ska jag tvätta min yogamatta?

Fåtölj med en filt, en bok och en kopp te.
Sömn

Så somnar du snabbare

Träning

Få bättre balans

Kvinna som pausar på löprundan.
Löptips

5 goda tips för dig som hatar löpning

Glad kvinna ligger i sängen.
Välbefinnande

5 vanor du ska sluta med för att bli lyckligare

Kvinna som andas ut efter träning.
Motivation till träning

3 superenkla tips som sätter fart på din återhämtning redan innan träningen

Kvinnor i träningskläder.
Löptips

Så bra är det att ha en löparkompis

Stress

Så släpper du jobbet när du är ledig

Kvinna som handlar.
Kostråd

5 enkla tips som för dina matinköp sundare

Tarmsystem
Kostråd

5 tips för bättre matsmältning

Kvinna lyssnar.
Hälsa

3 goda råd som gör dig till en bättre lyssnare

Kvinna tränar på gymmet.
Träningskläder

Vilka trosor är bäst att träna i?

Kvinna tittar på kakor på bageriet.
Psykologi

Så enkelt bryter du 3 välkända ovanor

Kvinna som äter onyttigheter på jobbet framför datorn
Motivation till viktminskning

Fyra fel du gör på jobbet, om du vill gå ned i vikt

Kvinna gör russian twist.
Styrkeövningar

Så gör du russian twist

Kvinna som gör squats
Styrkeövningar

3 effektiva alternativ till squats

Kvinna gör ett rygglyft
Styrkeövningar

Så här gör du ett korrekt rygglyft

Sjuk kvinna ligger i soffa.
Stress

Varför blir jag alltid sjuk på semestern?

Kvinna i träningskläder slappnar av.
Motivation till träning

Så enkelt blir du uthålligare när du tränar

Sida 2 / 3