Sök
Stäng
Skribenter och experter

Iben Mortensen

Iben Mortensen

Journalist på I FORM

Innehåll skrivet av Iben Mortensen:

Kvinna gör övning mot gaser i magen
Yogaövningar

Ventilatorn – övningar mot uppblåst mage

1 min
Kvinde laver øvelse mod luft i maven
Onlineträning

Hjälp mot uppblåsthet och gaser i magen på 5 min

5 min
kvinna gör övningar mot luft i magen
Yogaövningar

Vågandning – övningar mot uppblåst mage

1 min
Saunagus, där en bastumästare häller vatten på en bastu.
Förebyggande

Därför är saunagus så populärt – 7 fördelar för kropp och själ

Kvinna i 60-årsåldern gör situps.
Styrketräning

64-åriga Jytte lärde sig styrketräna: "Jag är stolt över mig själv"

Kvinna i 50-årsåldern gör armhävningar på knäna
Styrketräning

Lisbeth följde nybörjarprogrammet: "Jag är starkare och mer bekväm"

Ung kvinna i träningskläder står i plankan.
Styrketräning

Äntligen lyckades Emilie börja styrketräna: “Jag är så himla glad”

Kvinna med artros i höften.
Hälsa

Artros i höften – upptäck orsakerna och lindra smärtan

Kvinna gör artrosträning
Onlineträning

Träna med höftledsartros – program 1: låg nivå

32 min
Nybörjare
Kvinna gör artrosträning
Onlineträning

Träna med höftledsartros – program 2: hög nivå

47 min
Medeltränad
Medelålders kvinna på promenad i skogen.
Gång

Kan jag gå långt om jag har artros?

Medelålders kvinna ligger ner och gör en benövning.
Styrketräning

Träna höften – säkra och effektiva övningar vid artros

Kvinna med artros som tar handen mot ryggen.
Hälsa

Artros - känn igen tecknen och lär dig hur du hanterar smärtan

Gråhårig kvinna andas ut efter en löprunda.
Träning

De bästa träningstipsen för dig med artros

Kvinna gör artrosträning
Onlineträning

Träna med artros i knäet – program 1: låg nivå

25 min
Nybörjare
Medelålders kvinna sitter på golvet i träningskläder.
Styrketräning

2 skonsamma styrkeprogram för dig som lider av knäartros

Kvinna med knäartros - Artros knä
Hälsa

Känn igen tecknen på knäartros – och se vad du kan göra åt det

Artros i fingrarna
Hälsa

Artros i fingrarna: Få hjälp med dina svaga, ömma händer

Kvinna gör artrosträning
Onlineträning

Träna med artros i knäet – program 2: hög nivå

38 min
Medeltränad
Äldre kvinna styrketränar på ett gym.
Styrketräning

Forskare: Så håller du dig stark långt upp i ålder

Kvinna gör artrosträning
Övningar

Sidoliggande benlyft med sträckt ben – artrosträning

2 min
Kvinna gör artrosträning
Övningar

Sitt och stå (armarna längs sidan) – artrosträning

2 min
Kvinna gör artrosträning
Övningar

Glidande utfall åt sidan (vid bord) – artrosträning

2 min
Kvinna gör artrosträning
Övningar

Liggande enbens-bäckenlyft – artrosträning

3 min
Sida 2 / 15