9 goda skäl att cykla till jobbet Du får inte bara frisk luft, motion och transport på samma gång när du cyklar till jobbet. Det finns också många andra fördelar med att låta bilen stå och lämna busskortet hemma.
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Vinterlöpartights från Active Fit . ENDAST 149 kr + porto!
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
9 goda skäl att cykla till jobbet Du får inte bara frisk luft, motion och transport på samma gång när du cyklar till jobbet. Det finns också många andra fördelar med att låta bilen stå och lämna busskortet hemma.
Cykling - Så kommer du i gång Drömmer du om fasta lår, frisk luft och naturupplevelser så är det dags att damma av cykeln och smörja kedjan.
Spurta dig i form på cykel Den här övningen passar jättebra till en motions- eller spinningcykel där du snabbt kan öka och minska tempot. Håll motståndet på samma nivå under hela träningspasset.
Träningsredskap och transportmedel Du kan ändra din cykel så att den både passar för träning och transporter...
Så håller du ångan uppe Oavsett hur entusiastisk du är kommer du förr eller senare in i en "kris" då motivationen dalar.
Cykling ger bra kondition och fast rumpa - så bra kan du bli på ett år Cykling ger fast rumpa, effektiv kaloriförbränning - och hjälper dig att odla nya bekantskaper! Så hoppa upp på cykeln, spänn fast hjälmen och kom ut på landsvägarna och få härliga naturupplevelser på köpet.
Väck ditt inre barn till liv på mountainbike Du kan köra mountainbike hela året och faktiskt gör lite gyttja, snö och slask det bara roligare. Så glöm spinningcykeln och ge dig ut på din mountainbike istället!
Cykelprogram: I toppform på 8 veckor Hoppa upp på cykeln och spurta iväg mot både superform och viktminskning. Cykling är den perfekta smalmotionen, om du utnyttjar cykelturen optimalt!
Hitta de bästa mountainbike-rundorna Vill du ut och uppleva skogen på ett helt nytt sätt ska du kasta dig över vår mountainbike-guide. Ha så kul!
Få stenkoll på dn mountainbike Mountainbikekörning i skog bjuder på många utmaningar – även när det inte är fullt med lera. Här är 4 knep som gör dig redo att klara av dem.
Så tacklar du skogens underlag på mountainbike Mountainbike är superbra träning - och minst lika kul, framför allt på hösten! Vi lär dig hur du tacklar skogens underlag för att få ut mesta möjliga av din träning, utan att välta.
Kom igång med mountainbike Mountainbike - det ÄR lika roligt som det ser ut att ösa fram på leriga stigar och slira över rötter och grenar. I sadeln på din mountainbike märker du inte att du tränar både hårt och effektivt.
Mountainbike: 5 anledningar att cykla på hösten Höst betyder högsäsong för mountainbike! Det är nu skogen är som vackrast – och du får ut som mest av träningen.
Transporttid = perfekt träningstid En cykeltur till och från arbetet behöver inte bara vara transporttid – det kan också vara träningstid. Vi lär dig knepen som boostar formen.
Därför ska också du börja cykla i höst Cykelträning är ett utmärkt sätt att trimma kroppen och alla kan vara med, oavsett nivå.
