Få stenkoll på dn mountainbike Mountainbikekörning i skog bjuder på många utmaningar – även när det inte är fullt med lera. Här är 4 knep som gör dig redo att klara av dem.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Få stenkoll på dn mountainbike Mountainbikekörning i skog bjuder på många utmaningar – även när det inte är fullt med lera. Här är 4 knep som gör dig redo att klara av dem.
Så här tacklar du skogens underlag Åk ut på mountainbike-tur i skogen. Vi lär dig att tackla lera och smuts på mountainbiken - utan att trilla
Få upp pulsen på två hjul En halvtimme på din cykel är precis lika effektivt som en halvtimmes löpning - om du ger järnet i sadeln. Få grymma intervaller till din nästa cykeltur här.
Planera din cykeltur med I FORMs ruttplanerare Börja din cykeltur i vår ruttplanerare. Här kan du planera din rutt, så du vet var turen ska gå, om du vill cykla ett bestämt ntal kilometer eller om du vill upptäcka ny, vacker natur. Härlig tur!
4 tips för att planera den bästa cykelturen Cykling är genial och effektiv motion där alla kan vara med. Men innan du hoppar upp på järnhästen, så kolla våra tips för att planera den bästa rundan och få en skön cykeltur.
Därför ska du ha en elcykel Rör du på dig för lite kan en elcykel vara precis det som får dig att ställa bilen, låta bussen köra förbi och istället hoppa upp på hojen. Cykling är jättebra motion, som gynnar både kropp och själ, oavsett om cykeln har motor eller inte.
9 goda skäl att cykla till jobbet Du får inte bara frisk luft, motion och transport på samma gång när du cyklar till jobbet. Det finns också många andra fördelar med att låta bilen stå och lämna busskortet hemma.
Cykling - Så kommer du i gång Drömmer du om fasta lår, frisk luft och naturupplevelser så är det dags att damma av cykeln och smörja kedjan.
Spurta dig i form på cykel Den här övningen passar jättebra till en motions- eller spinningcykel där du snabbt kan öka och minska tempot. Håll motståndet på samma nivå under hela träningspasset.
Träningsredskap och transportmedel Du kan ändra din cykel så att den både passar för träning och transporter...
Så håller du ångan uppe Oavsett hur entusiastisk du är kommer du förr eller senare in i en "kris" då motivationen dalar.
Cykling ger bra kondition och fast rumpa - så bra kan du bli på ett år Cykling ger fast rumpa, effektiv kaloriförbränning - och hjälper dig att odla nya bekantskaper! Så hoppa upp på cykeln, spänn fast hjälmen och kom ut på landsvägarna och få härliga naturupplevelser på köpet.
Väck ditt inre barn till liv på mountainbike Du kan köra mountainbike hela året och faktiskt gör lite gyttja, snö och slask det bara roligare. Så glöm spinningcykeln och ge dig ut på din mountainbike istället!
Cykelprogram: I toppform på 8 veckor Hoppa upp på cykeln och spurta iväg mot både superform och viktminskning. Cykling är den perfekta smalmotionen, om du utnyttjar cykelturen optimalt!
Kom igång med mountainbike Mountainbike - det ÄR lika roligt som det ser ut att ösa fram på leriga stigar och slira över rötter och grenar. I sadeln på din mountainbike märker du inte att du tränar både hårt och effektivt.
Hitta de bästa mountainbike-rundorna Vill du ut och uppleva skogen på ett helt nytt sätt ska du kasta dig över vår mountainbike-guide. Ha så kul!
Mountainbike: 5 anledningar att cykla på hösten Höst betyder högsäsong för mountainbike! Det är nu skogen är som vackrast – och du får ut som mest av träningen.
