En elcykel ger dig den där lilla knuffen som gör det lättare att ta dig ut på cykeln dag efter dag efter dag. Och det är bra motion. Kolla in diagrammet här och se hur många kalorier och kilo det blir på ett år.
När du cyklar på en elcykel har du alltid medvind på cykelvägen. Och den medvinden kan inte överskattas. Det gör det mycket lättare att ta sig i kragen och cykla till jobbet.
Elcykeln är särskilt bra om du bor i ett område med många uppförsbackar, om du har en längre cykelväg till jobbet än normalt – eller om du inte är i form och behöver lite hjälp att komma igång.
Men den är också perfekt för de dagar då du känner dig lite trött eller när det blåser en hård motvind.
Om du tror att det inte är någon riktig motion att cykla på en elcykel kan du tänka om. Du susar fram med måttlig motorassistans och förbränner ändå massor av kalorier.
För att ta reda på hur många kalorier du förbränner per år kan du titta i vårt stora diagram förbränning på elcykel, där du också kan se hur många kilo det motsvarar.
Vad förbränner du genom att cykla till jobbet på en elcykel? Ta reda på det i detta diagram, där du kan se både hur många kalorier du förbränner genom att e-cykla till jobbet (från 1 km till 25 km) och hur mycket du kan förlora - i teorin - om du äter och lever som du gör nu.
| Din förbränning (i kcal) | Din viktminskning | |||
|---|---|---|---|---|
| Din runda | Per tur | Tur och retur | På 1 år (tur och retur) | På 1 år (tur och retur) |
| 1 km | 13 | 25 | 5.283 | 0,8 kg |
| 2 km | 25 | 51 | 10.556 | 1,5 kg |
| 3 km | 38 | 76 | 15.850 | 2,3 kg |
| 4 km | 51 | 102 | 21.133 | 3,0 kg |
| 5 km | 63 | 127 | 26.374 | 3,8 kg |
| 6 km | 76 | 152 | 31.658 | 4,5 kg |
| 7 km | 89 | 178 | 36.941 | 5,3 kg |
| 8 km | 102 | 203 | 42.224 | 6,0 kg |
| 9 km | 114 | 228 | 47.507 | 6,8 kg |
| 10 km | 127 | 254 | 52.790 | 7,5 kg |
| 11 km | 140 | 279 | 58.074 | 8,3 kg |
| 12 km | 152 | 305 | 63.357 | 9,1 kg |
| 13 km | 165 | 330 | 68.598 | 9,8 kg |
| 14 km | 178 | 355 | 73.882 | 10,6 kg |
| 15 km | 190 | 381 | 79.165 | 11,3 kg |
| 16 km | 203 | 406 | 84.448 | 12,1 kg |
| 17 km | 216 | 431 | 89.731 | 12,8 kg |
| 18 km | 228 | 457 | 95.014 | 13,6 kg |
| 19 km | 241 | 482 | 100.298 | 14,3 kg |
| 20 km | 254 | 508 | 105.560 | 15,1 kg |
| 21 km | 266 | 533 | 110.822 | 15,8 kg |
| 22 km | 279 | 558 | 116.116 | 16,6 kg |
| 23 km | 292 | 584 | 121.394 | 17,3 kg |
| 24 km | 304 | 609 | 126.672 | 18,1 kg |
| 25 km | 317 | 634 | 131.950 | 18,9 kg |
Din ämnesomsättning beror på din vikt. I diagrammet antar vi en person som väger 75 kilo.
Hur du hittar din exakta kaloriförbränning:
Med I FORMs kaloriförbränningskalkylator kan du ta hänsyn till alla individuella parametrar och få en ännu mer exakt beräkning.
Välj din aktivitet, ange antal minuter och din vikt - så ser du exakt hur många kalorier du förbrände på din cykeltur.