Därför är det så bra att cykla racer – 5 vinster med att sätta sig på cykelsadeln

Under en cykeltur går många positiva känslor genom kropp och huvud. Du känner dig garanterat enormt hurtig när du har cyklat en lång sträcka eller upp för en brant backe, och det kittlar härligt i magen när du susar ner igen. Den friska luften och de vackra omgivningarna kan också ge dig en känsla av inre ro och välbefinnande.

Cykeln bär din kroppsvikt så du skonar knän, anklar och höfter mer än i många andra träningsformer där du använder fötterna, t ex när du hoppar eller springer. Därför rekommenderas cykling också ofta som rehabträning.

Har du långt till familj, vänner eller jobb så lägg ner ombyte i en lätt ryggsäck, och ta racercykeln från A till B. Det är både tidsbesparande och mer energigivande än att sitta i en bil eller kommunala transportmedel.

Det finns väldigt få motionsformer som låter dig se lika mycket natur som landsvägscykling. Även om du bor i en storstad kan du på mindre än en halvtimme ta dig till skog, åkrar eller vatten.

Du glömmer snabbt att du tränar när belöningen är vackra landskap som konstant ändrar karaktär medan du cyklar.

Landsvägscykling är en utmärkt partnerträning där ni kan småprata lite under tiden. Ni kan också ta pauser tillsammans där ni t ex njuter av en vacker utsikt. Det finns också cykelklubbar där du trampar tillsammans med en större flock och får nya vänner.