Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merCykling är lätt att börja med och ger fina naturupplevelser och effektiv kaloriförbränning. Samtidigt är det en skonsam motionsform.
Under vinterhalvåret kan du träna spinning, så är du redo för att ge dig ut på landsvägen till våren. På en racercykel får du verkligen möjlighet att komma ut i det fria, andas och vara dig själv.
Men du kan även välja att cykla tillsammans med andra. Gemenskapen man får vid landsvägscykling är helt unik. Det är lite samma känsla som man upplever på ett spinningpass, där man träffar mycket nya människor.
När det gäller spinning, så lägg tid på att hitta ett ställe du trivs på och där du gillar instruktören. En plats som du ser fram emot att komma tillbaka till om och om igen.
Sätt inte upp orealistiska mål om att träna fem gånger i veckan. Det kan snabbt bli ett misslyckande. Börja med två till tre träningspass i veckan och komplettera gärna cyklingen med styrketräning.
När du ska ut på vägarna på våren, krävs det en bra cykel. Den kostar förstås en del, men det är också största kostnaden. Men tänk på att du kan köpa billigare om du väljer begagnat.
PROGRAM: Du hittar alla våra cykelprogram här
LÄS OCKSÅ: Därför ska du ha en elcykel
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer