Drömmer du om starka ben? Då får du här ett enkelt men effektivt träningsprogram, som ger resultat.
Cirkelträning tränar hela kroppen, det kräver ingen utrustning och kan utföras överallt! Få det effektiva programmet här och håll formen på semestern med en minimal insats.
Du hörde rätt! 9 minuters intensiv träning räcker faktiskt för att förbättra formen och bli starkare. Få det effektiva programmet här.
Vad hinner du på 9 minuter? Kanske ett effektiv träningspass som ökar förbränningen i 48 timmar efteråt. Följ med på video – vi tränare burpee, skater's lunge och twist jump.
Har du inte tid att träna i vardagen? Prova då vårt effektiva 9-minutersprogram. Följ med på video – i det här programmet tränar vi jump squat, walkout och skuggboxning.
Om du ger järnet är 9 minuters träning faktiskt tillräckligt. Hitta våra intensiva träningsprogram här.
En bra balans är vägen till en snygg hållning och större stabilitet. Med det här programmet för hemmaträning stärker du hela kroppen, samtidigt som du utmanar din balans.
Styrketräning kan både förebygga skador och sätta extra fart på fötterna på löpturen. Här får du ett hemmaprogram med 5 effektiva styrkeövningar.
Sätt fart på förbränningen med det här svettiga programmet för hemmaträning. Du får 5 effektiva övningar som enkelt kan göras hemma.
Orkar du inte springa eller gå till gymmet idag? Kasta dig då över det här effektiva programmet för hemmaträning. Här får du 5 konditionsövningar som du enkelt kan göra hemma.
Här har du ett träningsprogram som tar bort de sista extrakilona och ger energi i vardagen. 20 minuter på hemma på vardagsrumsgolvet är allt som krävs.
Effektiv träning kräver varken massor av tid eller utrustning. Med det här träningsprogrammet får du 3 enkla men effektiva golvövningar som du kan göra på bara 15 minuter.
Drömmer du också om en starkare och smidigare kropp? Men du har inte massor av tid för träning. Då har vi träningsprogrammet för dig.
Med det här enkla träningsprogrammet, med fokus på utfall, stärker du kroppen på bara 15 minuter.
Det enda du behöver är ett streck och lite jävlar anamma.
Så enkelt kan du förvandla semesterdestinationen till ett minigym och bli superstark.
Med cirkelträning kan du på bara 20 minuter stärka alla kroppens muskler och du behöver bara ett redskap: dig själv.
Tänk om du kunde få din träning avklarad på futtiga 10 minuter. Fantastiskt, eller hur? Den goda nyheten är att det kan du faktiskt med denna supereffektiva bootcamp, som sätter fart på din förbränning och formar hela din kropp.
Slå två flugor i en smäll och kör cirkelträning under din löprunda. Här hittar du ett perfekt program - bara att skriva ut och stoppa i fickan.
Ont om plats? Ta det lugnt, detta träningsprogram kräver varken mycket tid, plats eller utrustning.
Kom i superform med 6 tuffa och roliga styrkeövningar helt utan redskap.
Det här cirkelträningsprogrammet som bara tar 20 minuter, 3 gånger i veckan, under 8 veckor gör underverk med din kropp.
