I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 3

Få platt mage på 3 dagar med I FORM-kurens kostplaner. Alla recept är utvalda och sammansatta av våra kost- och näringsexperter för att garantera dig optimat platt mage-effekt.

Med I FORM-kurens kompletta kostplan för 3 dagar kan du kickstarta drömmen om en platt mage.

Dag 3

Frukost

Äggwrap med parmaskinka och tomat. RECEPT hittar du här

Förmiddag

En smoothie på 150 g bär, ½ banan, 1 dl apelsinjuice, 1 dl skyr och 5 g linfrön.

Lunch

En sallad av ½ grillat kycklingbröst,100 g broccolibuketter, 100 g blomkål och 20 g kokt quinoa blandat med 1 tsk pesto.

Eftermiddag

1 hårdkokt ägg + 200 g grönt + 1 skiva grovt knäckebröd (15 g) med 1 skiva mager ost.

Middag

Bakad torsk på avokadomousse och kål RECEPT hittar du här

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background