I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 3

Få platt mage på 3 dagar med I FORM-kurens kostplaner. Alla recept är utvalda och sammansatta av våra kost- och näringsexperter för att garantera dig optimat platt mage-effekt.

Med I FORM-kurens kompletta kostplan för 3 dagar kan du kickstarta drömmen om en platt mage.

Dag 3

Frukost

Äggwrap med parmaskinka och tomat. RECEPT hittar du här

Förmiddag

En smoothie på 150 g bär, ½ banan, 1 dl apelsinjuice, 1 dl skyr och 5 g linfrön.

Lunch

En sallad av ½ grillat kycklingbröst,100 g broccolibuketter, 100 g blomkål och 20 g kokt quinoa blandat med 1 tsk pesto.

Eftermiddag

1 hårdkokt ägg + 200 g grönt + 1 skiva grovt knäckebröd (15 g) med 1 skiva mager ost.

Middag

Bakad torsk på avokadomousse och kål RECEPT hittar du här

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background