Sök
Logga in
Stäng
Nyttiga recept
I FORM-kur...

I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 3

Få platt mage på 3 dagar med I FORM-kurens kostplaner. Alla recept är utvalda och sammansatta av våra kost- och näringsexperter för att garantera dig optimat platt mage-effekt.

28 oktober 2014

Med I FORM-kurens kompletta kostplan för 3 dagar kan du kickstarta drömmen om en platt mage.

Ät magen platt
3. I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 3
1. I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 1
2. I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 2
3. I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 3

Dag 3

Frukost

Äggwrap med parmaskinka och tomat. RECEPT hittar du här

Förmiddag

En smoothie på 150 g bär, ½ banan, 1 dl apelsinjuice, 1 dl skyr och 5 g linfrön.

Lunch

En sallad av ½ grillat kycklingbröst,100 g broccolibuketter, 100 g blomkål och 20 g kokt quinoa blandat med 1 tsk pesto.

Eftermiddag

1 hårdkokt ägg + 200 g grönt + 1 skiva grovt knäckebröd (15 g) med 1 skiva mager ost.

Middag

Bakad torsk på avokadomousse och kål RECEPT hittar du här