Med I FORM-kurens kompletta kostplan för 3 dagar kan du kickstarta drömmen om en platt mage.

I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 3

Få platt mage på 3 dagar med I FORM-kurens kostplaner. Alla recept är utvalda och sammansatta av våra kost- och näringsexperter för att garantera dig optimat platt mage-effekt.

29 oktober 2014 av I FORM

Dag 3

Frukost

Äggwrap med parmaskinka och tomat. RECEPT hittar du här

 

Förmiddag

En smoothie på 150 g bär, ½ banan, 1 dl apelsinjuice, 1 dl skyr och 5 g linfrön.

Lunch

En sallad av ½ grillat kycklingbröst,100 g broccolibuketter, 100 g blomkål och 20 g kokt quinoa blandat med 1 tsk pesto.

Eftermiddag

1 hårdkokt ägg + 200 g grönt + 1 skiva grovt knäckebröd (15 g) med 1 skiva mager ost.

Middag

Bakad torsk på avokadomousse och kål RECEPT hittar du här

 

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

På vilket sätt gör du störst insats för klimatet?


I FORM tipsar