Med I FORM-kurens kompletta kostplan för 3 dagar kan du kickstarta drömmen om en platt mage.

I FORM-kurens Kostplan för platt mage: Dag 1

Få platt mage på 3 dagar med I FORM-kurens kostplaner. Alla recept är utvalda och sammansatta av våra kost- och näringsexperter för att garantera dig optimat platt mage-effekt.

29 oktober 2014 av I FORM

Dag 1

Frukost

Stek några små pannkakor av ett ägg, 2 äggvitor, en halv banan och lite kanel i 1 tsk kokosolja. Lägg 100 g färska bär på toppen.

Förmiddag

Ät en halv avokado med 1 dl mager keso och svartpeppar över. Ät en skiva grovt knäckebröd till, 15–20 g.

Lunch

”Rotfruktspasta” med kyckling, kål och sesam RECEPT hittar du här

 

Eftermiddag

150 g ångkokta gröna bönor med två skivor parmaskinka och ½ skiva rågbröd.

Middag

Jordärtskockssoppa med kammusslor och granatäpple. RECEPT hittar du här

...

Få inspiration till kalorisnåla recept, gör dina egna eller dela dina favoritrecept med andra användare på I FORM Kostdagbok.

Prova I FORM Kostdagbok gratis i 5 dagar – och få koll på energifördelningen i din kost

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar