Kickstarta din viktminskning

Har du tröttnat på brutna nyårslöften och misslyckade bantningskurer? Vi har skräddarsytt en viktminskningskur som du kan hålla och uppnå de resultat du drömmer om.

En bantningskur är bara effektiv om du faktiskt lyckas hålla den och för många slutar de ambitiösa nyårslöftena i besvikelse efter en månad eller två med restriktiva kostplaner och träningsregimer som är svåra att passa in i en hektisk vardag.

Därför har vi i år skräddarsytt en viktminskningsplan, där vi kombinerar principerna från 5:2-dieten med en antiinflammatorisk twist i kombination med hemmaträning som du kan göra var som helst.

Så här kickstartar du din viktminskning:

8 recept till fastedagarna

Bli starkare utan utrustning

Så här äter du antiinflammatoriskt

Christina och Emilie testade kuren – så gick det