Läs också

Recept-häfte: 100 måltider som gör dig mätt och slank

Avokadomacka med räkor

Den här mackan med avokado och räkor är rik på sunda fettsyror och omega-3 och innehåller bara 250 kcal.

21 augusti 2014 av I FORM
#5:2-dieten #Rågbröd #Avokado #Räkor #I FORM kuren

1 person

1 tjock skiva rågbröd, 60 g
1 tsk skyr
½ avokado
¼ citron
40 g handskalade räkor
1 msk dilltoppar
1 msk klippt gräslök
Nymalen svartpeppar


Gör så här

  • Bred ut skyr på rågbrödet.

  • Droppa citronsaft över avokadon, skär i fina skivor och sprid ut på brödet.

  • Lägg de avrunna räkorna på toppen med dill, gräslök och nymalen svartpeppar.

En dag på I FORM-kuren

1. Quinoagröt med björnbär 2. Hallonsmoothie med äpple och lakrits 3. Rörd skyr med filmjölk och hallon 4. Avokadomacka med räkor 5. Squash-bolognese
#5:2-dieten #Rågbröd #Avokado #Räkor #I FORM kuren

Nå ditt mål 2019!

Dieter
Gå ner i vikt
Gång
Styrketräning

Kanske är du intresserad av ...

Lunch
Lunch
Lunch
Omröstning

Vilken last vill du helst bli av med?


I FORM tipsar