Avokadomacka med räkor

Den här mackan med avokado och räkor är rik på sunda fettsyror och omega-3 och innehåller bara 250 kcal.

Avokadomacka med räkor

1 person

TIDSÅTGÅNG

Tid totalt: 10 minuter

INGREDIENSER

1 tjock skiva rågbröd, 60 g

1 tsk skyr

½ avokado

¼ citron

40 g handskalade räkor

1 msk dilltoppar

1 msk klippt gräslök

Nymalen svartpeppar

Gör så här

  • Bred ut skyr på rågbrödet.
  • Droppa citronsaft över avokadon, skär i fina skivor och sprid ut på brödet.
  • Lägg de avrunna räkorna på toppen med dill, gräslök och nymalen svartpeppar.

näringsinnehåll per person

Energi: 258 kcal

Protein: 11,8 g

Fett: 9,1 g

Kolhydrat: 36,4 g

Kostfiber: 8,2 g

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar