I FORM-kuren Fatburner Special – 15 läckra recept

Säg hej till den svettiga, intensiva och ultimata fatburner-versionen av I FORM-kuren – den enklaste och sundaste vägen till drömkroppen. Här har vi samlat 15 läckra recept.

Guacamole med grova grönsaker är en av de läckra, sunda recepten med bara 250 kalorier från I FORM-kuren "Fatburner Special".

Fatburner Special kombinerar två unika komponenter: I FORM-kuren, som ger dig en viktminskning utan att du behöver svälta dig, och stenhård tabataträning som sätter fart på förbränningen.

GRATIS RECEPT: Testa tabata-smoothie!

I FORM-KURENS FÖRDELAR

  • Du känner dig mätt hela dagen eftersom du äter proteiner jämnt fördelade över dagen.
  • Du går ner upp till ett kilo i veckan.
  • I FORM-kuren ger dig energi för träningen.
  • Andra kurer, som bygger på mer fasta, kan lätt göra dig trött och svag.
  • Du vänjer dig vid att äta små portioner och har därmed lättare att hålla vikten efter kuren.
  • Kosten har en minimal blodsockerpåverkan, vilket gör att kroppen har lättare att förbränna fett från sina depåer.
  • 1 250 kalorier per dag räcker för att din kropp ska få tillräckligt av de viktiga näringsämnen den behöver.
  • Kom igång med I FORM-kuren här

Recept till I FORM-kuren, Fatburner Special och 5:2-dieten

Här får du 15 läckra och sunde recept på ca 250 kalorier. På I FORM-kuren och Fatburner Special ska du 5 av veckans 7 dagar äta 5 måltider à 250 kalorier.

5:2-dieten ska du "fasta" 2 dagar i veckan – och endast äta 2 måltider à 250 kalorier.

Recepten i häftet kan användas till alla tre dieterna – och är i övrigt sunda och läckra, även om du inte går på diet ...

Hämta häfte med 100 recept!

Vill du ha fler recept? Hämta vårt häfte med hela 100 läckra, sunda recept på endast 250 kalorier.

Hämta häftet med I FORM-kuren-recept

De mest lästa artiklarna just nu
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Styrkeövningar

1. december

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Välbefinnande

Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar

Mer om Nyttig mat
Nyttig mat

Genvägen till att lyckas med fermentering

Nyttig mat

14 enkla kocktips: Så här blir du en ninja i köket

Nyttig mat

Rynkar du på näsan åt rester?

Nyttig mat

Gör en veckomeny – och slipp stressen i mataffären.

Nyttig mat

Här är de ingredienser vi helst undviker

Nyttig mat

5 enkla sätt att använda trädgårdens squash

Nyttig mat

Kan man äta halloweenpumpa?

Nyttig mat

Kan man tvätta bort bekämpningsmedel från frukt och grönsaker?

Annons

Hur får vi i oss mer omega-3?

Nyttig mat

Därför kan presskaffe vara ohälsosamt

Nyttig mat

9 tips till att äta lite nyttigare på semestern

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen