Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttig mat

Nyttig mat

Tarmsystem
Kostråd

5 tips för bättre matsmältning

Kvinna står i frukt- och gröntdisken i mataffären.
Nyttig mat

Så handlar du nyttigast

Kostråd

Så undviker du bruna bananer

Kvinna tar en bit av en brödskiva.
Kostråd

Så vet du om du tål gluten

Kvinna äter en sockerbit.
Nyttig mat

4 sockerfällor du inte tänker på

Kvinna ler bakom en skål med jordgubbar.
Nyttig mat

Så äter du dig sund och glad på bär

Massor av grönsaker.
Nyttig mat

De här frukterna och grönsaker kräver mängder med vatten

Kvinna som håller en stor näve socker.
Kostråd

Detta gör socker med din kropp

Det är svårt att tro, men det bittra tonicvattnet innehåller lika mycket socker som coca-cola, och ginet bidrar också med massor av kalorier.
Kostråd

De här sex dryckerna bör du skippa först om du vill gå ned i vikt

Skål med havregryn
Kostråd

Därför ska du äta fibrer om du vill gå ner i vikt

Nyttig mat

De bästa anledningarna att äta choklad

Fermenterad spetskål.
Nyttig mat

7 matvaror du (kanske) inte visste var fermenterade

Fermentering av diverse grönsaker.
Nyttig mat

Så fermenterar du din mat

Kvinna som är ute och går
Träningskost

Så länge måste du träna för att förbränna det du småäter

Olika rotfrukter.
Kostråd

9 rötter som boostar din hälsa

Kvinna med liten fisk i munnen.
Kostråd

Bästa fiskarna för hälsan

Kvinna skär grönsaker i köket.
Kostråd

6 enkla knep för att äta mer grönt

Kvinna ligger på marken vid sidan av ett hjärta som formats av frukter.
Kostråd

Ät den här frukten varje dag om du vill gå ner i vikt

gröna pannkakor med körsbär
Nyttig mat

Så grönsaksboostar du maten

Sötsugen kvinna äter cupcakes.
Kostråd

Så blir du av med sötsuget efter middagen

Kostråd

Så får du en avokado att mogna

Kvinna som sprutar eld ur munnen.
Kostråd

Ät chili och lev längre

Löpning, träning, efter träning.
Träningskost

Te är kanske kenyanska löpares hemlighet

Matvaror.
Kostråd

5 sunda matvaror som håller dig mätt länge

  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
Sida 18 / 39
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information