Vad betyder nyckelhålsmärket?

Nyckelhålsmärket dyker upp på allt fler ställen, och det lilla märket gör det enkelt för dig att göra sunda val både i mataffären och på restauranger. Här kan du läsa mer om vad nyckelhålsmärket betyder.

Nyckelhålsmärket kan vara både svart och grönt.

NYCKELHÅLSMÄRKNING - VAD ÄR DET? Nyckelhålsmärket kan vara både svart och grönt. Hur stort märket ska vara bestämmer tillverkaren.

Nyckelhålsmärkningen är en smart nordisk märkning av livsmedel, som ska göra det enklare för dig att välja nyttigt när du handlar.

Du kan hitta det lilla nyckelhålet på en uppsjö olika livsmedel från ost och kött till bröd, färdigrätter och dressingar. Livsmedel som vi normalt ser som onyttiga kan tillåtas bära nyckelhålsmärket förutsatt att de är nyttigare än andra produkter i samma kategori. Ett exempel är fryst pizza bakad på fullkornsmjöl och toppad med grönsaker. I grunden är det dock bara livsmedel som kan ingå i en nyttig kost som får nyckelhålsmärkas, och inte sådant som godis, glass och kakor.

4 krav för nyckelhålsmärket

Det är olika kriterier för olika livsmedelsgrupper, men i allmänhet ska produkterna leva upp till följande krav:

  • Mindre salt
  • Mindre socker och inga sötningsmedel
  • Mindre fett
  • Mer fibrer
De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Kostråd
Kostråd

Därför ska du låta saltkaret stå kvar på bordet

Kostråd

Är citronvatten nyttigt?

Kostråd

Därför är nordisk kost hälsosamt, även om du inte går ner i vikt

Kostråd

Kostfibrer

Kostråd

Protein

Kostråd

Är vitlökskapslar lika nyttigt som vanlig vitlök?

Kostråd

Får du tillräckligt med kalcium?

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Kostråd

10 av de bästa källorna till kalcium

Kostråd

Vill du äta nyttigare? Så här lyckas du

Kostråd

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen