Annons Guide: Så skapar du en enkel skönhetsrutin i omklädningsrummet Om du ofta duschar i ett omklädningsrum efter träningspasset vill du säkert att skönhetsrutinen efteråt ska vara så enkel och snabb som möjligt. Här är tre tips.
För dig som gillar att vistas ute i det fria. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit friluftsjacka. ENDAST 149 kr + porto!
Få en stark, slank och smidig kropp med ett effektivt träningspaket. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Komplett träningspaket. ENDAST 149 kr + porto!
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Därför blir ett snedsteg lätt flera Ja, så är det faktiskt: En gång otrogen, alltid otrogen! Läs här varför.
Så undviker du att få musarm Väldigt många sitter dagligen framför datorn. Det leder till att var tredje får musarm. Lyckligtvis kan de här träningsformerna stärka din handled och underarm och behandla din musarm.
Så somnar du snabbare Ligger du (också) och vrider dig i sängen när du egentligen borde sova? Förtvivla inte! Med rätt kvällsritual kan du snabbt hjälpa sömnen på traven.
Så enkelt tar du bort och undviker fästingar Få full koll på hur du undviker fästingar – och hur du tar bort en som redan bitit sig fast i din hud.
Så tränar du med stukad fot En stukning behöver inte betyda att man måste ligga på soffan i flera veckor och komma i dålig form. Läs här hur du tränar trots skadan.
Nu är det senaste numret ute Superfoods, effektiva träningsprogram, råd om hur du går ner i vikt och tips för en sundare arbetsdag. Här kan du få en tjuvtitt i det senaste numret.
3 goda vanor som stärker dig mentalt Det finns mycket du själv kan göra för att bli superstark mentalt och prestera bättre. Få "receptet" här!
Så farligt kan det vara att ha tråkigt Du kommer snabbt att vilja hitta på något att göra när du läser det här.
Så får du hjälp med 6 vanliga magproblem Så enkelt säger du hejdå till kramper, illamående, luft och smärtor i magen.
5 söndagsvanor som ger dig en bra vecka Med en rad goda söndagsvanor kan du börja veckan med massor av energi och ett leende på läpparna. Prova själv och märk skillnaden.
Varför får man egentligen magsår? Få reda på mer här där du också kan läsa hur du förebygger och behandlar magsår.
5 goda matvanor som hjälper dig att sova gott Om du har svårt att sova bör du fundera över vad du äter och dricker. Det här bör du äta ...
Guide: Så tyder du din avförings konsistens Utseendet och konsistensen på din avföring kan avslöja hur sund du är. Lär dig att tyda din hälsa med hjälp av den här avföringsguiden.
Så förebygger du diarré och matförgiftning Ska du på semester till Asien eller Sydamerika? Då är risken för diarré och matförgiftning stor. Läs här hur du enkelt förebygger detta.
Därför kan du få ont i magen av bröd Blir du trött och uppblåst i magen när du äter bröd, kakor, pasta eller annat med gluten? Då finns förklaringen här.
Därför kan du få ont i magen av mjölk Blir magen orolig, svullen och gör ont efter ett glas mjölk? Då kan detta vara förklaringen.
Därför kan stress ge dig magproblem Kramper, smärtor, uppblåsthet, diarré eller hård mage. Stress kan leda till många obehagliga symptom. Läs här hur du kommer till rätta med problemen.
Så äter du dig fri från förstoppning Få toalettbesök och hård avföring kan vara tecken på förstoppning. Lyckligtvis kan rätt kost hjälpa dig att bli av med förstoppningen.
Lider du också av irritabel tjocktarm? Magkramper, förstoppning och trötthet kan vara symptom på irritabel tjocktarm. Läs här vad du kan göra åt det.
TEST: Hur många sömnmisstag gör du? Omkring hälften av alla kvinnor har problem med att sova. Är du en av dem? Testa dig själv och se om du (också) gör de klassiska sömnmisstagen som förstör din viktiga sömn.
4 tips för mindre stress i vardagen Du kan superenkelt minska stressen i din vardag. Det kräver bara de här små ändringarna.
5 vanor du ska sluta med för att bli lyckligare En lyckligare tillvaro börjar med dig själv. Läs här vilka vanor du kan utesluta redan nu för att komma närmare lyckan.
Symptom på stress – som du inte bör ignorera Läs om de fem vanligaste symptomen på stress som du bör hålla noga koll på!
