Bli av med ditt beroende Äter du godis varje dag? Sitter du för mycket med mobilen? Dricker du för mycket kaffe? Oavsett vilket beroende du har, får du hjälp att bli av med det här.
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
TEST: Hur många sömnmisstag gör du? Omkring hälften av alla kvinnor har problem med att sova. Är du en av dem? Testa dig själv och se om du (också) gör de klassiska sömnmisstagen som förstör din viktiga sömn.
4 tips för mindre stress i vardagen Du kan superenkelt minska stressen i din vardag. Det kräver bara de här små ändringarna.
5 vanor du ska sluta med för att bli lyckligare En lyckligare tillvaro börjar med dig själv. Läs här vilka vanor du kan utesluta redan nu för att komma närmare lyckan.
Symptom på stress – som du inte bör ignorera Läs om de fem vanligaste symptomen på stress som du bör hålla noga koll på!
Så släpper du jobbet när du är ledig Tar du ofta med dig jobbet hem? Med tre välkända scenarier får du hjälp att hitta balansen mellan arbete och privatliv.
Somna på under 60 sekunder med det här knepet En god natts sömn är essentiellt för hälsan och sömnlöshet är därför inte bara irriterande, utan även skadligt för dig. Slipp långa vakna nätter med det här smarta lilla knepet.
Så äter du dig fri från stress Flera studier visar att just den här matvaran kan ha en avslappnade effekt på kroppen och därmed göra dig tålig mot stress.
5 överraskande skäl till att du är trött hela tiden Får du åtta timmars sömn men är ändå trött hela tiden? Det kan det finnas goda anledningar till. Läs mer här!
Fyra vanor du bör skippa på jobbet Dina vanor under en arbetsdag har stor betydelse för din allmänna hälsa. Skippa dessa vanliga 9–17-vanor och ge din hälsa ett ordentligt lyft.
Därför svettas vissa mer än andra Det är verkligen stor skillnad på hur mycket man svettas. Läs här varför!
Därför minns vissa sina drömmar bättre än andra Känns det som att du aldrig drömmer? Det gör du. Här kan du läsa om varför du har svårt att minnas hjärnans nattliga upptåg.
8 tips för att slippa halsbränna Många lider av halsbränna varje dag. Är du en av dem? Då bör du läsa mer här.
Därför får man hicka Här kan du lära dig mer om din kropp och få reda på varför man ibland får hicka. Samtidigt får du svar på hur du kan bli av med hickan.
Test: Hur bra är du på att lyssna? Hur bra är du på att delta aktivt i samtal med andra, utan att samtalet bara handlar om dig själv? Få svaret här.
3 goda råd som gör dig till en bättre lyssnare Det är långtifrån alla som är bra på att lyssna. Gäller det dig? Då är det dags att tänka om.
Så enkelt bryter du 3 välkända ovanor Ta kontrollen över ditt liv och läs hur du bryter tre dåliga vanor.
Därför bör du inte jobba på semestern Det är ingen bra idé – även om du själv inte tycker att det är något problem.
6 små tecken på att du kanske är stressad Det är inte säkert att du lägger märke till de här sakerna. Men det KAN faktiskt vara tecken på att du är stressad. Upplever du något av detta?
Så här får du mycket bättre sex Det är tyvärr lite för enkelt att döda sexlusten med negativa tankar. Här är tre vanliga sexdödare och tips på hur du åtgärdar dem.
Så tränar du med diskbråck Ett diskbråck påverkar hur aktiv du kan vara, men när den värsta smärtan är borta mår ryggen faktiskt bra av träning. Därför har du goda möjligheter att hålla formen vid liv och bygga upp musklerna även om du är skadad.
Fyra goda vanor som gör dig mer hälsosam Se hur du kan göra stor skillnad för både immunförsvaret och vikten.
