Lär dig att känna igen tecknen på ägglossning
När har jag ägglossning? Vilka är tecknen? Och när kan jag bli gravid? Få svar på alla dina frågor om ägglossning här.
KAN MAN KÄNNA NÄR MAN HAR ÄGGLOSSNING? Få koll på de små, men viktiga signalerna.
© iStock
Du kanske vill veta när du har ägglossning – antingen för att öka dina chanser att bli gravid eller för att undvika det.
Det kan också vara så att du bara är nyfiken och vill lära känna din kropp bättre.
Att förstå sin ägglossning kan vara en värdefull insikt i både din kropp och din cykel. Men hur vet man egentligen när ägglossningen äger rum? Vilka tecken ska man hålla utkik efter? Och hur länge kan man egentligen bli gravid?
Vi guidar dig genom alla ägglossningens faser.
1 När har jag ägglossning?
Det är olika från kvinna till kvinna när ägglossningen inträffar. Tidpunkten för din ägglossning beror nämligen på hur lång din cykel är.
En genomsnittlig cykel varar 28 dagar – men kan variera från 21 till 35 dagar från kvinna till kvinna.
Vanligtvis sker ägglossningen 14 dagar innan din nästa menstruation börjar.
Det betyder alltså att om du har en cykel på 28 dagar, kommer din ägglossning troligen att ske på dag 14 i din cykel. Men om du har en cykel på 35 dagar, kommer ägglossningen att ske på dag 21.
2 Hur känner jag när jag har ägglossning?
Om du vill veta när du har ägglossning i din cykel kan du göra flera saker.
Flytningar
Håll koll på dina flytningar. De förändras vanligtvis under ägglossningen.Mät din temperatur
Du kan också se när du har ägglossning genom att mäta din temperatur.
Det kräver dock att du mäter din temperatur vid samma tidpunkt varje morgon. Din kroppstemperatur stiger normalt med cirka 0,5 grader under ägglossningen.Appar
Det finns flera olika appar som kan hjälpa dig att spåra din ägglossning. En app gör det enkelt för dig att se när ägglossningen inträffar och vilka dagar du kan bli gravid.Ägglossningstest
Du kan testa dig själv med ett ägglossningstest, som bland annat finns att köpa på apoteket. Testet är positivt cirka 24–36 timmar före ägglossningen.
Om du vill bli gravid är det bäst att ha sex samma dag och helst en eller två dagar efter ett positivt ägglossningstest.
3 Hur känns ägglossning?
Det finns en rad symtom som kan uppstå före eller under ägglossningen.
KONSISTENSEN på dina flytningar kan hjälpa dig att se om din ägglossning är på väg.
4 Hur länge har man ägglossning?
Din ägglossning varar bara ett ögonblick.
Du är dock fertil i cirka 24 timmar, då du kan bli gravid.
KÄLLA: Gynekolog Christine Felding