Sara, 33 år: "Jag tänker inte längre på det som en kur."

Före: 84,2 kg Nu: 77,9 kg Resultat: - 6,3 kg

Sara: "Jag har gått på otaliga dieter och I FORM-kuren är den enda som har utvecklats till en livsstil för mig!"

När du ser dig själv i spegeln nu, vad är du gladast över?

Min midja.

Märker du någon annan förändring?

Jag kan tydligt känna skillnad, speciellt vid löpning. Jag har gått från att springa 10 kilometer till 17 kilometer och det hade jag aldrig trott att jag skulle kunna göra. Det i sin tur har gett mig ännu mer blodad tand att fortsätta med min nya livsstil och sätta nya mål som ett halvmaraton senare i år – och så fem kilon till!

Vad har varit bäst?

Jag har gått på otaliga dieter och I FORM-kuren är den enda som har utvecklats till en livsstil för mig. Jag tänker inte på det som en kur längre, utan mer att jag lever sunt och varierat.

Hur har det fungerat under tiden?

Särskilt i början var jag väldigt hungrig när jag kom hem från jobbet efter en lång cykeltur. Annars har det fungerat bra.

Har du följt recepten, eller har du räknat kalorier själv?

Jag har följt recepten, speciellt i början. Efter hand har jag lärt mig hur stora portioner jag kan äta, men I FORMs häfte med 100 stycken 250-kaloriersrecept har jag använt mycket, och gör så ännu. Det är enkelt under en hektisk dag.

Hur har du tacklat tillställningar med många frestelser?

Det har varit svårt, speciellt när det har handlat om att tacka nej till ett glas rödvin till middagen. Men när jag har gått en extra långpromenad på morgonen, så har jag med gott samvete tagit en LITEN bit av efterrätten!

Vad har varit svårast?

Det har varit att anpassa sig till familjen, så jag har varit tvungen att göra flera rätter varje dag. Jag byter till exempel pasta mot riven squash, som jag äter när mannen och barnen äter pasta.

De mest lästa artiklarna just nu
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Styrkeövningar

1. december

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Motivation till viktminskning
Motivation till viktminskning

Hungrig, mätt eller övermätt – hur känner du skillnaden?

Motivation till viktminskning

7 fällor som gör din sallad kaloritung

Motivation till viktminskning

Få bukt med din mest onyttiga vana – och gå ner i vikt

Motivation till viktminskning

10 gurkor = 1 croissant

Motivation till viktminskning

Sabrina efter 8 veckors bootcamp: "Nu är jag äntligen tillfreds med min spegelbild"

Motivation till viktminskning

Karina efter 8 veckors bootcamp: "Det var så coolt att känna att jag blev starkare"

Motivation till viktminskning

Dietistens bästa råd till viktminskning

Motivation till viktminskning

8 veckor med I FORM Ny start: "Jag har inte varit en stl 38 sedan gymnasiet"

Motivation till viktminskning

8 veckor med I FORM Ny start: "Jag sover mycket bättre"

Motivation till viktminskning

8 veckor med I FORM Ny start: "Mitt sötsug är borta"

Motivation till viktminskning

TEST: Hur är ditt förhållande till socker?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen