Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Logga in
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Logga in
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Gång
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning
LÖPNING
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Träningskost
Nyttiga råvaror
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
I FORM Kurser
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Stäng
Hej
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logga ut
Apelsin
Apelsin
Kostråd
Hur mycket C-vitamin behöver jag?
Middag
Köttbullar med rödkålssallad och matdinkel
625 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks
Söta rispappersrullar med dipp
201 kcal
30 minuter
Nyttiga recept
Cappuccino
Nyttiga snacks
Apelsinsallad med kanel
10 minuter
Nyttiga snacks
Energiboost med grönkål
247 kcal
5 minuter
Middag
Biff med paprika och apelsin
257 kcal
15 minuter
Frukost
Blåbärsgröt
370 kcal
10 minuter
Middag
Lammfilé med lakritsrub
440 kcal
35 minuter
Nyttig mat
Apelsin
Kakor
Apelsinkaka med mandlar
65 kcal
2,5 timmar
Nyttig mat
Ät den vita hinnan också
Juice-recept
Apelsin- och avokadojuice
234 kcal
10 minuter
Lunch
Lax med apelsin- och fänkålssallad
352 kcal
15 minuter
