Energibowl med grönkål

5 minuter
335 kcal

Börja din C-vitaminboost redan på morgonen med den här goda kombinationen av grönkål, citron och apelsin.

Ge dig själv en rejäl energikick!

Energibowl med grönkål

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • Saft & skal från ½ liten ekocitron
  • 2 fryst banan (utan skal!)
  • 2 dl skyr
  • 60 g fryst grönkål
  • 60 g fryst spenat
  • 4 tsk jordnötssmör
  • Ev. 1 knivsudd stevia (pulver)
  • 2 dl mandelmjölk

Topping

  • Lite frukt och nötter

Gör så härä

  • Häll alla ingredienser i en mixer, mixa ihop allt och häll upp det i en liten skål.
  • Toppa med din favorittopping, t ex fint skurna citrusfrukter, frystorkade bär, pistagenötter och sesamfrön.
  • Ät med sked – det har samma konsistens som yoghurt.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background