Sov gott-smoothie med banan, körsbär och valnötter

*Klarbär förbättrar din sömn eftersom de flödar av sömnhormonet melatonin. Dessvärre är de sällsynta i vanliga butiker, men om du har turen att ha ett träd i din trädgård eller bo nära en körsbärsodling kan du bunkra upp med dem. Alternativt kan du köpa klarbärssaft i matbutiken.

• Mixa alla ingredienserna tills smoothien har önskad textur och konsistens. Den ska vara lite tjockare än en normal smoothie.

• Häll upp smoothien i en skål och lägg på toppingen.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.

Få fler recept på hälsosamma efterrätter och smoothies med banan här.