Nyttiga recept Frukost Mandelshak... Mandelshake med körsbär 30 minuter 65 kcal Testa en nyttigare och mer smakrik version av milkshake med mandelmjölk, körsbär och chai-te. Av Augusta Sørensen 1 oktober 2015 Mandelshake med körsbär Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 1¼ dl mandelmjölk 1¼ dl kallt chaite 4 istärningar 100 g söta körsbär Tillagning Koka 3 dl vatten med 2 msk av ditt favoritchaite. Låt det dra och svalna i kylskåpet, gärna över natten. Ta bort kärnorna från körsbären (spara några bär för garnering) och mixa dem med övriga ingredienser tills du har en skummande rosa shake. Brunch De mest lästa artiklarna just nu Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Hälsa Är magfett värre än höftfett? Gå ner i vikt Skräddarsytt framgångsprogram: Gå ner i vikt med styrketräning Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Förebyggande Uppblåst mage – SÅ blir du av med den! 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Sömn 14 goda råd för att sova gott i sommarvärmen Bli hälsosam och stark med I FORM!I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.På vår sajt och i vår app får du bl a: Över 100 videoträningar på 5 till 40 min. Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här! Mer om Frukost Frukost Börja dagen med hemgjord müsli 395 kcal 30 minuter Frukost Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola 371 kcal 35 minuter Frukost Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola 382 kcal 10 minuter Frukost Mango lassi 237 kcal 10 minuter Frukost Hemrostad granola 537 kcal 30 minuter Frukost Frukostmuffins med grönsaksfyllning 177 kcal 40 minuter Frukost Chiapudding med blåbär 168 kcal 8 timmar Frukost Rostat bröd med avokado och pocherat ägg 381 kcal 10 minuter Frukost Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter 392 kcal 7 minuter Frukost Smoothie med ingefära, blåbär och lime 310 kcal 5 minuter Frukost Kryddig chiaparfait 262 kcal 30 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat En särskilt kost kan göra din mage lugn Superfood Bli sparrisproffs Gång Vandringssemester – en guide för nybörjare Skönhet Så här undviker du pigmentfläckar 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Hälsa Test: Är din tarmbakterier i topptrim? Skador Vad är ischias? Hälsa Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat
