Alla recept i I FORM Fatburner Special innehåller 250 kcal stycket.

Rörd skyr med banan och valnötter

Börja dagen med en skål rörd Skyr med bär, banan och valnötter.

5 juli 2016 av I FORM-redaktionen

Rörd skyr med banan

1 person

TIDSÅTGÅNG

Tid totalt: 5 minuter

INGREDIENSER

1 dl skyr

1 dl A-fil, 0,5 % fett

50 g hallon

50 g blåbär

50 g (ca en halv) banan

10 g valnötskärnor

Så gör du rörd skyr

  • Rör ihop skyr med A-fil och toppa med bär, banan och valnötskärnor.

näringsinnehåll per person

Energi: 268 kcal

Protein: 19,2 g

Fett: 8,3 g

Kolhydrat: 31,6 g

Kostfiber: 5 g

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar