I FORM har lösningen för dig som vill gå ner i vikt snabbt och få hållbara resultat. Följ vårt skräddarsydda program med kostplaner och träningsprogram och du är GARANTERAD att gå ner minst 1 kilo rent fett - varje vecka!
I FORMs Fatburner-program byggs ständigt ut med nya övningar och recept. Häng med från start och maxa resultaten under tiden som vi kör.
I FORMs viktminskningsprogram Fatburner Special är framtaget i samarbete med kunniga och erfarna kost- och träningsexperter. När du följer programmet är du garanterad en viktminskning på minst 1 kg rent fett - i veckan.
Läs mer om kost- och träningsupplägg här under.
Träningen består av ett 14 minuter kort men supereffektivt program med tabata-övningar som du kan göra hemma.- 14 minuter räcker för att boosta kondition och fettförbränning.
Din kondition förbättras på rekordtid.
De intensiva och korta träningspassen har minimal påverkan på dina kolhydratdepåer. Därför blir du mindre hungrig än om du valt en träningsform som tar längre tid.
Du tappar fett och inte muskler under kuren. Det ger en sundare viktnedgång och du kan lättare hålla vikten.
Din fettförbränning ökar i upp till 14 timmar efter att du tränat vid minst 80 procent av din maxpuls.
De explosiva övningarna stärker dina muskler, som blir starka, fasta och snygga.
Kosten består av 5:2-inspirerade recept med få kalorier och mycket näring.
FEM DAGAR I VECKAN: äter du fem måltider som var och en innehaller 250 kcal.
Måltiderna ska fördelas jämnt över dagen och får inte slås ihop.
Eftersom alla måltider innehåller 250 kcal får du fritt byta ut dem mot varandra, till exempel äta frukosten som kvällsmat.
TVA DAGAR I VECKAN (HELGEN): Här äter du som vanligt (med "som vanligt" menar vi en kost som gor att du varken går upp eller ner i vikt).
Om du inte behöver din helgledighet och är ute efter maximal viktminskning far du garna äta 5 x 250-kcal-måltider sju dagar i veckan.
GRATIS RECEPT: BARA PÅ IFORM.SE: Mängder av exklusiva recept med 250 kcal att välja mellan