Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

Styrkeövningar

Så gör du styrka för hela kroppen

Motivation till träning

7 anledningar att börja träna NU

Kvinna gör hoppsteg upp för en backe.
Löpning

Få fast rumpa med 8 stenhårda backövningar

Kvinna hoppar hopprep på gym.
Löptips

Styrketräna dig till bättre löparform

Kvinna springer i skogen.
Löptips

Så får du ordning på löpstilen

Par springer ute i naturen.
Löptips

Så sätter du turbo på löpningen

Kvinna springer, suddig bild.
Löptips

Spurta dig till bättre kondis

Kvinna springer på en stig.
Löptips

Lär dig att utnyttja energin på bästa sätt när du springer

Kvinna springer med vattenflaska i förgrunden.
Löptips

Så springer du längre och snabbare

Kvinna sträcker på sig i naturen med soluppgång.
Träning

Så enkelt kan du bli typen som tränar på morgonen

Träning

Ballet Cardio ger dig tonad kropp

Fitness

Dansa dig snygg

Fitness

Vågar du testa detta?

Träning

Zumba steg för steg

Kvinna i plankan
Styrketräning

Råstark med burpees

Två män cyklar på tandemcykel vid OS i London 1948
Träning

Topp 10: De märkligaste OS-grenarna

Kvinna rullar bakåt, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Söndag – Reversed roll back burpees

Kvinna gör jumping squat burpees
Styrkeövningar

Fredag – Jumping squat burpees

Kvinna gör mountain climber burpees
Styrkeövningar

Torsdag – Mountain climbers burpees

Kvinna gör jumping jacks, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Tisdag – Jumping jack burpees

Kvinna i diagonal planka, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Lördag – Diagonal planka-burpees

Kvinna gör knälyft, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Onsdag – High knees burpees

Kvinna ligger på magen, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Måndag – Klassiska burpees

Kvinnor gör plankan.
Träning

Klara plankan längre med det här enkla knepet

  • 64
  • 65
  • 66
  • 67
  • 68
Sida 66 / 98
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information