Fatburnerprogram - Burpees

Gör så här

• Stå med armarna längs sidorna. Sätt händerna i golvet, böj knäna och hoppa ut i en planka med sträckta armar.
• Sänk bröstet mot golvet. Sträck armarna, lyft bakdelen och tryck ifrån med fötterna och hoppa fram till sittande position, så att fötterna kommer nära händerna.
• Sätt av och hoppa upp i luften, sträck upp armarna över huvudet och klappa händerna.
• Kör om igen.

Burpees är en av de övningar där du maximerar din förbränning och ökar din muskelmassa i förhållande till ditt kroppsfett. Men har du koll på tekniken? Få det här!