Träning Styrketräning Styrkeövningar Höga knäly... Höga knälyft Gör höga knälyft och förbränn maximalt med kalorier på kort tid. Vi visar dig hur. Av I FORM-redaktionen 10 december 2014 Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Gå ner i vikt med tabata 2. Höga knälyft 1. Push ups2. Höga knälyft3. Tabataprogram - övningar - sumosquat4. Fatburner program uppvärmning5. Frog sit-up6. Sidolöpning7. Sidoplanka med knälyft8. Pike push-up9. Squat10. Smal armhävning11. Sprawls12. Utkryp på ett ben13. Russian twist14. Fatburnerprogram - Burpees15. Froggers16. Squat med halv squat17. Planka med tå-touch Så gör du Ställ dig upprätt och gör dig redo att köra på med höga knälyft. Lyft växelvis det ena knät upp i höfthöjd samtidigt som du håller överkroppen upprätt. Jobba i ett så snabbt tempo som möjligt och sväng armarna aktivt fram och tillbaka.