Läs också

Froggers

Sidolöpning

Sidolöpning är en bra övning för att få upp pulsen riktigt rejält.

8 januari 2015 av I FORM

Så gör du

  • Märk ut två punkter på golvet, 3 meter från varandra.

  • Spring åt sidan fram och tillbaka mellan de två punkterna. Innan du springer tillbaka ska du ner och nudda golvet.

Gå ner i vikt med tabata

1. Push ups 2. Höga knälyft 3. Tabataprogram - övningar - sumosquat 4. Fatburner program uppvärmning 5. Frog sit-up 6. Sidolöpning 7. Sidoplanka med knälyft 8. Pike push-up 9. Squat 10. Smal armhävning 11. Sprawls 12. Utkryp på ett ben 13. Russian twist 14. Fatburnerprogram - Burpees 15. Froggers 16. Squat med halv squat 17. Planka med tå-touch

Nå ditt mål 2019!

Dieter
Gå ner i vikt
Gång
Styrketräning

Kanske är du intresserad av ...

Styrkeövningar
Styrkeövningar
Styrkeövningar
Omröstning

Skulle du vilja slippa ha mens?


I FORM tipsar