Så gör du

  • Stå brett med fötterna lite vridna ut åt sidorna.
  • Böj i knäna och kom ner så långt som möjligt med rumpan, medan överkroppen hålls upprätt.
  • Pressa dig upp igen med hjälp av hälarna.

Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.

Newsletter background