Läs också

Froggers

Squatta dig till starka lår och rumpa

Squat

Squat är kungen av övningar för att få en stark och fast rumpa. Lär dig att göra den korrekt via video.

2 februari 2015 av Michelle Kristensen

Så gör du

  • Stå brett med fötterna lite vridna ut åt sidorna.
  • Böj i knäna och kom ner så långt som möjligt med rumpan, medan överkroppen hålls upprätt.
  • Pressa dig upp igen med hjälp av hälarna.

Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar