Tabataprogram - övningar - sumosquat

Så gör du

• Ställ dig ungefär meterbrett mellan fötterna och låt tårna peka lite ut åt sidorna.
• Böj på knäna och sänk rumpan så långt ner mot golvet du kan. Håll överkroppen rak under hela övningen.
• Ha vikten på hälarna och tryck ifrån med dem när du ska upp. Räta på dig helt innan du går ner igen.
• Håll så högt tempo som möjligt.