Tabataprogram - övningar - sumosquat

Sumosquats är raka vägen till en vältränad rumpa och ger dig automatiskt en högre förbränning. Lär dig övningen på video här.

Så gör du

  • Ställ dig ungefär meterbrett mellan fötterna och låt tårna peka lite ut åt sidorna.
  • Böj på knäna och sänk rumpan så långt ner mot golvet du kan. Håll överkroppen rak under hela övningen.
  • Ha vikten på hälarna och tryck ifrån med dem när du ska upp. Räta på dig helt innan du går ner igen.
  • Håll så högt tempo som möjligt.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background