Så gör du

  • Ställ dig med det ena benet framför det andra. Väg över på hälen på den främre foten och på framfoten på den bakre.
  • Böj i knäna, så det bakre knäet kommer närmare golvet. Kom upp till stående igen.
  • Byt ben varje gång det är 10 sekunders paus.
Newsletter background