Det finns skillnader i hur skadligt fett är. Forskning visar att fett runt organen kan skada hjärtat, men om det finns på rätt ställen kan det faktiskt vara hälsosamt.
ALLT FETT är inte lika skadligt. Det finns till exempel en stor skillnad mellan fett på höfter och lår och fett som omger de inre organen.
"Ridbyxlår" eller fett på magen?
Om du har extra vikt på kroppen bör du vara medveten om var den sitter. Placeringen avgör hur skadligt det är för hjärtat.
Detta visas i en ny studie från MRC Laboratory of Medical Science i England. Forskarna analyserade röntgenbilder av fler än 21 000 personer för att kartlägga deras fettmängd och var den var placerad på kroppen.
Resultaten visade att mycket visceralt fett – dvs fett runt bukorganen – ökar risken för att hjärtat blir stelt och inflammerat, vilket leder till en högre förekomst av hjärtsjukdomar.
De skadliga effekterna av bukfett är så stora att de leder till sämre hälsa, oavsett om personen är fysiskt aktiv och har normalvikt.
Situationen var helt annorlunda för kvinnliga deltagare som hade en så kallad päronform.
"Vår forskning visar att 'dåligt' fett, som är gömt runt organen, påskyndar hjärtats åldrande. Men vissa typer av fett kan skydda mot åldrande – särskilt fett runt höfterna och låren hos kvinnor", säger ledande professor Declan O'Regan.
Det räcker alltså inte att bara titta på din vikt eller BMI. Var fettet sitter på kroppen är viktigare för hjärtats hälsa.
"En hälsosammare kost och en mer aktiv livsstil kan bidra till att minska visceralt fett", avslutar professorn.