Sök
Stäng
Skribenter och experter

Jesper U. Larsen

Jesper U. Larsen

Journalist på Bonnier Publications

Innehåll skrivet av Jesper U. Larsen:

Kvinna med gymnastikringar
Träningsutrustning

Så tränar du med gymnastikringar

Mammutmarsch
Gång

Så känns det att gå 10 mil

Kvinna som tränar med EZ-stång
Träningsutrustning

Så använder man en EZ-stång

Kvinna med skivstång
Träning

Så sparar du tid på gymmet

Padelracket och bollar
Träning

10 saker du bör känna till om padel

Fem tips för en platt mage
Platt mage

Fem tips för en platt mage

Kvinna tränar bålen
Träning

Fyra suveräna bålövningar

Bålmuskulatur
Styrketräning

Vad är bålen?

Utpumpad kvinnlig löpare
Hälsa

Hur får jag energi till att springa en runda?

Vältränad manlig överkropp, håller i en hantel, grå bakgrund,
Styrketräning

Så får du större bröstmuskler

kvinna spänner sina muskler
Styrkeövningar

Bortglömd teknik ger dig större muskler

Kvinnlig löpare gör utfallssteg på löprunda
Styrkeövningar

Fem styrkeövningar alla löpare bör känna till

Svart ris i en skål
Nyttig mat

Varför är svart ris så nyttigt?

Man på gym som tränar vaderna.
Styrkeövningar

Tre övningar som stärker vadmusklerna

Kvinna gör Roll-out på golvet
Styrkeövningar

Tre effektiva magövningar

Kvinna med träningsbälte
Styrketräning

Bör jag använda träningsbälte?

Man som gör knäböj med vikter
Styrkeövningar

Så får du starkare lår

Olika sorters kaffe
Kostråd

Kaffeguide: Här är det nyttigaste kaffet

Sportig man och kvinna lyfter hantlar
Styrketräning

5 tips som ger stora armar

Kvinna står vid höj- och sänkbart bord på sin arbetsplats
Hälsa

SÅ mycket förbränner du genom att stå

Kvinna står i sitt hotellrum i träningskläder
Träning

Semesterträning: 6 övningar du kan göra på hotellrummet

Kvinnor som gör utfallssteg.
Styrkeövningar

Tre bra övningar för rumpan

Kvinna tränar bänkpress
Styrketräning

Styrketräning: Så tar du reda på ditt 1RM

kvinna gör knäböj med nackkudde
Styrketräning

Detta träningshjälpmedel bör du INTE använda

Sida 2 / 3