Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Rucola
Rucola
Middag
Quinoasallad med ugnsbakad sötpotatis
445 kcal
30 minuter
Middag
Världens bästa bulgursallad med pesto
230 kcal
25 minuter
Middag
Broccolipaj med kyckling och sallad med jordgubbar
472 kcal
1 timme
Middag
Pitabröd med hemlagad vegansk falafel i ugn
488 kcal
35 minuter
Middag
Melonsallad med jordgubbar, ruccola och parmesan
127 kcal
10 minuter
Middag
Vit fisk med päron, rucola och potatistärningar
604 kcal
30 minuter
Superfood
Sallad är nyttigare än du tror
Middag
Vegetarisk kvällsmat på 15 minuter
375 kcal
15 minuter
Middag
Tonfiskburgare med syltlök och ingefära
551 kcal
30 minuter
Middag
Sallad med räkor, blomkålsris, ägg och avokadodressing
439 kcal
15 minuter
Middag
Grillad kalvbiff med vitlök
468 kcal
30 minuter
Middag
Tropisk sallad med kyckling, avokado och quinoa
444,5 kcal
40 minuter
Middag
Lax med björnbärsrelish
516 kcal
30 minuter
Kostråd
Ät extra mycket grönt
Middag
Ljummen pumpasallad med rucola och feta
253 kcal
25 minuter
Middag
Panerad spicy chicken med rucola sallad
30 minuter
Middag
Kryddig kyckling på citrongrässpett
100 minuter
Lunch
Carpaccio med hallon
255 kcal
10 minuter
